Știți cât de mult este indicele dvs. IMC? 8 pași esențiali pentru o dietă de succes

În primăvară, mulți oameni au timp să arunce câteva kilograme în plus. Dacă vrei să scapi de plutitor înainte de sosirea vremii reale sau dacă vrei să fii subțire pe fese, nu contează cum începi. Derulați prin galeria de mai jos pentru a afla ce pași sunt necesari pentru ca dieta dvs. să fie cu adevărat eficientă.

indicele

Dacă vă împărțiți greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri, aveți deja propriul IMC. Valorile cuprinse între 19 și 25 sunt considerate sănătoase, peste 25 vorbim despre supraponderalitate.

Fără acestea, pierderea în greutate nu va începe: 8 sfaturi de la un expert

Iată câteva sfaturi simple de la dr. Gillian McKeith, unul dintre cei mai renumiți și instruiți experți în nutriție din Marea Britanie.