Demența la bătrânețe: stilul de viață învinge genele

Un stil de viață sănătos, care include exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și evitarea fumatului și a consumului de alcool, reduce semnificativ riscul de a dezvolta demență. Chiar dacă istoria familiei și genele tind să o facă.

demenței

Demența afectează una din cinci persoane cu vârsta peste șaizeci de ani și poate afecta mai mult de 200.000 de persoane numai în Ungaria. Și odată cu vârsta, problema devine și mai gravă. O mulțime de studii au arătat că stilul de viață are un impact major asupra bolilor asociate cu modificări ale stării mentale a bătrâneții. Cu toate acestea, nu s-a clarificat până acum dacă beneficiile unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice regulate se aplică în același mod dacă cineva este predispus genetic la dezvoltarea demenței sau a bolii Alzheimer.

Sportul și alimentația sunt esențiale
„Credem că efectele stilului de viață de reducere a riscului prevalează și împotriva predispoziției genetice”, a spus dr. David Llewellyn, profesor de cercetare a demenței la Universitatea din Exeter, șef de cercetare. Profesorul a mai spus că, chiar dacă riscul de a dezvolta un declin mental la bătrânețe este mare din cauza istoricului familial, este departe de a fi sigur că problema se va dezvolta.


Cercetătorii din toată Europa au studiat 200.000 de persoane cu vârsta peste șaizeci de ani care nu aveau probleme cognitive și demență la bătrânețe. Participanții au fost împărțiți în cinci grupuri egale pe baza variantelor genetice asociate bolii Alzheimer. Grupurile au fost apoi împărțite în trei categorii pe baza riscului scăzut, moderat și ridicat de demență. Cercetătorii au analizat stilul de viață al participanților și cei patru factori cheie pe care i-au găsit anterior pentru a-și reduce riscul de demență: cantitatea recomandată și calitatea exercițiului, evitarea fumatului, o dietă variată cu puțină carne procesată și mult fructe și pește., Alcool consumul nu depășește sau mai puțin de un pahar pe zi recomandat pentru femei și două pahare pe zi pentru bărbați. Participanții înșiși au evaluat cât de sănătos consideră că este stilul lor de viață.