Stocuri uriașe de ardere a grăsimilor

În zilele noastre, tehnicile avansate de antrenament pentru culturism sunt folosite pentru a introduce o varietate de rutine de culturism pentru a stimula în continuare creșterea musculară. Scopul acestor tehnici de culturism este de a menține mușchiul deasupra eșecului. Tulburarea musculară este punctul în care o repetare bună este practic imposibilă și stimulează creșterea musculară.

Cu toate acestea, Superseturile, tri-seturile și seturile uriașe sunt o excepție de la regulă și pot fi utilizate toate seturile uriașe de ardere a grăsimilor. Tehnici avansate de antrenament pentru culturism de rupere a platoului 1 Rep forțat Odată ce ați ajuns la o coliziune musculară în punctul în care reproducerea bună repetitivă este imposibilă de kituri gigantice de ardere a grăsimilor, puneți ușor mâna sub bară și oferiți doar suficient ajutor pentru a vă mișca încet și uniform. Determinați numărul de repetări forțate la două.

Avantaje: Acest principiu vă permite să faceți două repetări pe care altfel nu le-ați putea. Aceste repetări suplimentare după eliminare servesc drept stimul suplimentar pentru creșterea musculară. Dezavantaje: Această scădere în greutate hv este foarte dificilă la nivelul articulațiilor și, prin urmare, trebuie utilizată doar cu moderare.

Revista de culturism și fitness pentru mușchi și fitness

De asemenea, aveți nevoie de un bun observator care să vă ajute la bar. Aceasta nu este o tehnică pe care o puteți folosi pentru majoritatea exercițiilor dacă vă antrenați singur. Apoi ridicați bara sau gantera faceți 1 sau 2 repetări suplimentare sau permiteți orice putere. Repetați acest proces încă o dată și va fi sfârșitul setului. Avantaje: Această tehnică poate fi utilizată de o singură persoană, mai ales dacă se folosește o halteră.

În plus, această tehnică nu accelerează articulațiile la fel de mult ca și repetările forțate, deoarece crește greutatea cu propria sa forță.

Este sănătos să slăbești în decurs de o săptămână
Scăderea în greutate a amilinei
Stive de ardere a grăsimilor - hnhotels.hur Bodybuilding Webshop
Ultimul 1.

Prin urmare, poate fi folosit mai des. Dezavantaje: nu pot gândi. Notă: Coborârea barei de lângă piept de pe bancă este partea negativă. Avantaje: S-a dovedit că această tehnică are ca rezultat un câștig bun. Dezavantaje: Această tehnică nu trebuie utilizată în siguranță în toate practicile gratuite gratuite. De exemplu, nu aș folosi această tehnică pe o ghemuit cu ecran sau pe o presă cu bara. Cu toate acestea, această tehnică este excelentă pentru exerciții și mașini cu gantere.

Drept urmare, l-aș folosi pentru versiunea cu gantere a exercițiilor menționate mai sus. În cele din urmă, aceasta nu este o tehnică bună de utilizat întotdeauna, deoarece probabilitatea de a vă rupe mușchii este destul de mare, deoarece rezistați greutății în direcția opusă în care mușchii sunt proiectați să se miște.

Arzător de grăsimi în infraroșu cu delfin/masaj pentru mâini

Apoi, dacă nu reușiți din nou, pierdeți în greutate pentru ultima oară și continuați să primiți repetări până când o atingeți ultima oară. Beneficii: Aceasta este o tehnică bună pentru persoanele care nu au un partener de antrenament, mai ales atunci când utilizează gantere.

Dieta, arderea grasimilor cu intelepciune!

Când înveți să folosești Powerblocks acasă pentru a folosi seturi descendente, kiturile gigant de ardere a grăsimilor sunt atât de ușor de schimbat greutatea lor. Îmi plac seturile care cad că această tehnică este cu adevărat utilă pentru a lovi toate tipurile de fibre musculare din grupul muscular. Personal îmi place să-l folosesc pentru viței și biceps și funcționează foarte bine în exercițiile de kituri gigant de ardere a grăsimilor, unde tot ce trebuie să faceți este să schimbați robinetul ca: Extensii de picioare, Bucle de picioare, Triceps Pushdowns, Lat Pulldowns, Low Pulley sorokstb.

Această tehnică poate fi utilizată mai des decât cele deja prezentate. Dezavantaje: Dacă te auto-antrenezi, cel mai bine este să nu-l folosești pentru exerciții cu inelul de greutate, deoarece este nevoie de prea mult timp pentru a pierde în greutate, ceea ce afectează negativ unele dintre efectele tehnicii. Cu cât mai puțin timp pentru a slăbi și a începe din nou, cu atât mai bine.

Ideal pentru stocurile gigant de ardere a grăsimilor, acest lucru se întâmplă în 3 secunde.

Odată ce puteți muta până la un sfert din greutate, păstrați greutatea în poziția contractată până când o părăsiți. De exemplu, folosind Bench Press, odată ce ați obținut succesul, pur și simplu reduceți greutatea la jumătate și aduceți stocuri gigant de ardere a grăsimilor.

Dacă acest lucru nu este posibil, deplasați-vă doar un sfert. Dacă nu te mai poți mișca, îți poți menține greutatea în cea mai înaltă poziție până nu o mai poți ține și trebuie să-ți pui consumabilele gigant de ardere a grăsimilor pe un raft. Avantaje: Această tehnică poate fi utilizată pentru majoritatea exercițiilor, în special pentru pistolele de tragere.

Trambuline de 490cm cu plasă de siguranță

Dezavantaje: Aș sugera că un exercițiu, cum ar fi o presă cu tampon, are un spotter în spate doar pentru a fi mai sigur. De asemenea, nu-mi place să folosesc această tehnică prea des, deoarece se pot crea cantități uriașe de grăsime musculară în timpul utilizării acesteia. Prin aceasta vreau să spun că devii mai puternic în partea superioară a mișcării, în timp ce arcul slab de conducere, partea inferioară a mișcării rămâne aceeași.

Repetați procesul pentru cantitatea necesară de stoc. Acesta nu este genul de principiu pe care îl folosiți la sfârșitul ultimei serii de exerciții. De exemplu, dacă utilizați acest principiu pentru coapse pentru a arde seturi de grăsimi uriașe, efectuați mai întâi un grup de extensii ale picioarelor, realizați eșecul și apoi treceți la odihnă. După ghemuituri, odihniți-vă pentru timpul prescris și repetați procesul pentru cantitatea prescrisă de stocuri gigant de ardere a grăsimilor.

Amintiți-vă că trebuie să reduceți greutatea pe care o utilizați în mod normal atunci când vă ghemuiți pentru a utiliza acest principiu, altfel veți fi prezenți la fața locului la sala de sport.

Covor gigant de pian pentru HUF în loc de HUF - Mai multe produse

Avantaje: Acesta este un principiu excelent care separă complet partea care urmează să fie formată. Puteți folosi acest principiu de câte ori doriți.

Dezavantaje: Greutatea exercițiului de bază este compromisă, așa că vreau să îl folosesc doar dacă doream să scot complet mușchii. Combinații bune de pre-epuizare:.