Opriți semințele, 9 sfaturi bune pentru a avea suficientă energie chiar și iarna Buna Tesco

Deget Zsófia Ágnes, medicină internă, hematolog Prostata oprește semințele de dimensiunea unei nuci, care joacă un rol important în sistemul urinar și reproductiv masculin.

Acesta este modul în care vă puteți proteja sănătatea prostatei

Pe măsură ce îmbătrânim, crește riscul apariției unor probleme legate de prostată, cum ar fi mărirea prostatei, hiperplazie benignă de prostată sau BPH sau cancer de prostată. Deși vârsta și genetica sunt cei mai mari factori de risc, s-a demonstrat că o dietă și un stil de viață sănătos fac multe pentru a vă proteja prostata.

Intro Channel YouTube #PunyaSaya, Faiz Rahman

Publicitate Nutrition Tomatoes - Roșiile își datorează culoarea unui puternic antioxidant numit licopen, care poate reduce riscul de cancer de prostată. Cu cât roșia este mai roșie, cu atât conține mai mult licopen, iar gătitul facilitează absorbția licopenului.

9 sfaturi bune pentru a avea suficientă energie chiar și iarna

Legume și fructe - Vitaminele și nutrienții din legume și fructe pot reduce riscul de cancer.

Legumele verzi conțin, de asemenea, substanțe care pot face mai ușor pentru organism descompunerea agenților cancerigeni care cauzează cancer.

traducere

Zinc - Prostata stochează zinc, care nu numai că poate proteja împotriva măririi, dar poate ajuta și prostata umflată să se micșoreze. Aportul zilnic recomandat este de 15 mg, pe care îl puteți obține consumând semințe de dovleac, nuci și fasole. Soia și ceaiul verde - Izoflavonele care se găsesc cel mai mult în soia, tofu, linte, arahide, germeni de lucernă și ceai verde pot reduce riscul de cancer de prostată.

  1. Păsările ciripesc și noi ne uităm UNGARIA DE SUD Szeged, Szeged și împrejurimile sale
  2. stop - traducere engleză - dicționar remenysegiskola.hu maghiară-engleză
  3. Pentru a permite cât mai mulți studenți după carantină.
  4. A început sezonul național de hrănire a păsărilor remenysegiskola.hu
  5. Cea mai mare parte a perioadei de hrănire în Ungaria durează de la sosirea primelor înghețuri la începutul iernii până la încetarea definitivă a acestora, mai ales din decembrie până în martie.
  6. OPRIȚI-VĂ SIMȚIREA AMARĂ PENTRU SĂNĂTATE MAI BUNĂ - SFATURI -
  7. Ce putem face pentru sănătatea noastră în timpul iernii?

Cafea - compușii cafestol și kahweol din cafea pot ajuta la combaterea cancerului. Deoarece aportul excesiv de cofeină poate provoca tulburări ale ritmului cardiac și atacuri de cord, aportul zilnic de cofeină trebuie crescut cu aprox. Grăsimi vegetale - Consumul de grăsimi animale în carne, grăsimi, unt și brânză poate crește riscul bolilor de prostată.

Înlocuiți-le cu grăsimi vegetale. Folosiți ulei de măsline în loc de unt, nuci și alte semințe în loc de brânză și fructe și legume în loc de dulciuri preambalate!

Acizi grași Omega-3 - Nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 care se găsesc în sardine, ton, macrou, păstrăv și somon pot reduce riscul ca prostata să oprească semințele. Nu luați seleniu și vitamina E - Potrivit unui studiu publicat în Journal of Stop Seeds, administrarea de seleniu vă poate dubla riscul de cancer de prostată agresiv dacă este deja ridicat în organism.

Coronavirus

Nu mai luați semințe vă poate dubla șansele de cancer de prostată dacă corpul dumneavoastră are niveluri scăzute de seleniu. Nu depășiți aportul zilnic recomandat de micrograme de seleniu și NE de vitamina E.

Stilul de viață Opriți fumatul - Pacienții care fumează cu cancer de prostată pot avea o rată mai mare de recurență și o rată mai mare de mortalitate. Cu toate acestea, pentru cei care au renunțat de cel puțin 10 ani, acest risc poate fi același ca și pentru cei care nu au fumat niciodată. Mutați - A fi supraponderal și obez poate crește riscul de cancer de prostată.

Păsările ciripesc și noi ne uităm

Înotați, mergeți sau faceți jogging și faceți exerciții regulate Kegel care vă pot întări mușchii pelvieni și vă pot ajuta să tratați incontinența după o intervenție chirurgicală de prostată! Acest lucru este valabil mai ales la vârsta de 50 de ani.

Aspirina - În cancerul de prostată, administrarea regulată a aspirinei poate încetini progresia bolii. Citiți mai departe! Cancerul de prostată poate fi tratat cu succes într-un stadiu incipient Discutați cu medicul dumneavoastră În majoritatea cazurilor, cancerul de prostată are doar simptome avansate, astfel încât examinarea fizică regulată și screeningul sunt esențiale pentru a verifica sănătatea prostatei.!

OPRIȚI-VĂ SĂNĂTURA AMARĂ PENTRU O SĂNĂTATE MAI BUNĂ - SFATURI - 2020

Dacă boala a apărut în familie, este recomandat să apară la screeningul regulat de la vârsta de 40 de ani, dacă nu chiar de 50 de ani! Cereți să opriți semințele despre testele recomandate, dieta și riscurile de boală!

Detectarea timpurie poate crește mult succesul tratamentului și șansele de recuperare. Sursa: De ce tuse dacă mă las de fumat.