Strâns

Dezvoltarea diverticulozei este mult facilitată de o alimentație deficitară și de un stil de viață sedentar. Mai jos sunt sfaturi dietetice pentru a ajuta la prevenirea bolii și la îmbunătățirea stării deja dezvoltate.

La fel ca majoritatea bolilor cronice, diverticuloza poate fi legată de stiluri de viață neregulate, diete nesănătoase și stiluri de viață sedentare.

Ce este diverticuloză?

Diverticulul este un sac bombat al mucoasei colonului (intestin sigma). În formarea sa, procesele care cresc presiunea asupra peretelui intestinal în deschiderea colonului joacă un rol; în marea majoritate a cazurilor, acest lucru nu este altceva decât constipație.

Motivul dezvoltării diverticulozei este că, din cauza constipației cronice, produsele reziduale se acumulează în colon, conținutul intestinal îl întinde, împingând peretele intestinal din interior. În acest caz, conținutul intestinal rămâne în colon mai mult timp, timpul de tranzit și de așteptare este prelungit, scaunul se îngroașă, conținutul său de apă și plasticitatea scad. Golirea scaunelor dure implică efort, ceea ce crește foarte mult presiunea. Mușchii slabi ai intestinului gros nu pot rezista presiunii extreme pe peretele intestinal în unele locuri, devin mai subțiri și punctele slabe ale stratului muscular sunt rupte de tensiune. Între fibrele musculare, mucoasa este bombată și se formează proeminențe mucoase, ca diverticuli.

Chiar și grecii antici știau efectele benefice ale unei diete bogate în fibre

Constipația și diverticulozele rezultate din constipație pot fi asociate cu un aport scăzut de fibre dietetice. Datorită capacității lor ridicate de legare a apei - umflând de multe ori greutatea lor inițială - fibrele alimentare cresc conținutul intestinal, accelerează trecerea deșeurilor prin tractul intestinal, măresc plasticitatea scaunului, fac scaunul mai moale și mai ușor de golit. În cele mai vechi timpuri, Hipocrate recomanda consumul de pâine cu tărâțe pacienților săi, datorită efectului său benefic asupra intestinelor.

Afectează persoanele de vârstă mijlocie sau mai în vârstă

Femeile sunt deosebit de predispuse la constipație, iar diverticuloza este mult mai frecventă printre ele. Leziunea în sine este o boală a persoanelor de vârstă mijlocie sau mai în vârstă.

Ce plângeri provoacă?

La mulți oameni, leziunea poate fi detectată fără a provoca plângeri. Datorită unei diete cu conținut scăzut de fibre și a unui stil de viață sedentar, este aproape o boală populară în lumea occidentală. Diverticuloza poate sta la baza plângerilor abdominale, acestea le pot explica. Infecția și inflamația diverticulului, a sacilor mucoși pot provoca boli abdominale acute cu dureri abdominale și febră. În astfel de cazuri, spitalizarea, antibioticele și terapia cu fluide sunt de obicei necesare; în caz de complicație, medicul va recomanda temporar o dietă lichidă sau pastă lichidă.

Tratament cu dietă

Tratamentul diverticulozei exacerbate de infecție este o sarcină medicală. Dieta dvs. este aceeași cu tratamentul dietic al constipației, ceea ce înseamnă că ar trebui să mâncați o dietă bogată în fibre dietetice. O parte din fibrele alimentare sunt solubile, iar altele insolubile. Majoritatea alimentelor de origine vegetală conțin ambele tipuri de fibre dietetice.

Multe fibre dietetice se găsesc în legume (conopidă, raxi, varză, morcovi, fasole verde, ardei, roșii, dovleci, porumb etc.), fructe (mere, banane, căpșuni, citrice, piersici, prune etc.), fructe uscate, nuci, leguminoase, pâine integrală, produse de patiserie însămânțate, cereale pentru micul dejun, musli etc. Nutriționiștii au recomandat consumul de pâine brună, deoarece are un conținut mai mare de fibre. Din păcate, industria alimentară în zilele noastre nu atinge culoarea maro prin creșterea conținutului de fibre, ci prin adăugarea de coloranți alimentari (de exemplu, malț). Pâine albă, prăjituri, produse de patiserie etc. mulți încearcă să-și echilibreze conținutul scăzut de fibre consumând tărâțe separat, amestecate cu iaurt sau suc. Uneori, consumul de tărâțe - în caz de diverticuloză - poate provoca balonări, în timp ce atunci când este consumat ca ingredient natural în alimente (legume, fructe, cereale) nu provoacă simptome, iar acesta este modul mai natural de aport satisfăcător de fibre.