Stres suprarenalian Suprasolicitare și Oboseală - BodyWakes

În articolul meu anterior, am scris despre relația dintre hipotiroidism și insuficiența suprarenală. Pe baza feedback-ului, mai multe persoane mi-au cerut să aprofundez subiectul glandei suprarenale.

Într-adevăr merită disecat acest subiect, deoarece disfuncția suprarenală (disfuncție) poate provoca multe provocări de sănătate și poate afecta negativ calitatea vieții unei persoane. Ca să nu mai vorbim de tratarea organelor bolnave din cauza disfuncției suprarenale în zadar (de exemplu, tiroida) dacă rădăcina problemei, disfuncția suprarenală, nu este rezolvată.

Dar care este rolul glandelor suprarenale? Glandele suprarenale sunt situate în partea superioară a rinichilor. La fel ca un rinichi, este un organ asociat. Se compune din scoarță și măduvă. Hormonii produși de glanda suprarenală (care este altfel controlată de ramura simpatică a glandei hipofizare și de sistemul nervos autonom) au multe efecte fiziologice și au un efect direct asupra mai multor organe ale noastre. Unul dintre hormonii săi principali este cortizolul.

Cortizolul este un hormon antistres care este produs în cantități mai mari atunci când suntem expuși la tulpini fizice, mentale sau mentale pe o bază durabilă. Este un adevărat „hormon de supraviețuire”, deoarece promovează adaptarea noastră fizică imediată la situații stresante. Cortizolul activează imediat toate sursele de energie mobilizabile, astfel încât să le putem folosi cât mai repede posibil. Cortizolul mărește glicemia, crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, crește aportul de sânge către întregul corp.

Nivelul natural de cortizol este cel mai ridicat dimineața, „încălzind” corpul după o noapte de odihnă. Dacă nivelul nostru de cortizol nu ar crește dimineața, nu ne-am putea ridica din pat. Așadar, joacă un rol semnificativ în viața noastră și, la fel ca prea puțini și prea mulți hormoni, nu este ideal, deoarece provoacă dezechilibre hormonale și declanșează o reacție în lanț în organism care va afecta și funcționarea altor organe.

Stresul suprarenalian înseamnă că corpul nostru este expus la stimuli externi sau interni care fac ca glandele suprarenale să funcționeze continuu. Ca urmare, glandele suprarenale devin mai întâi hiperactive, iar apoi, deoarece capacitatea tuturor glandelor producătoare de hormoni este finită, ele devin mai devreme sau mai târziu obosite.

Ceea ce poate provoca stres suprarenalian, l-am explicat mai detaliat în postarea mea anterioară, acum m-aș referi doar la tensiunea fizică, mentală sau mentală excesivă. Acum, să analizăm mai multe care sunt simptomele dumneavoastră.

AJUSTAREA CAUZATĂ DE STRESUL ADRENAL poate provoca următoarele simptome:

chiar și loviturile mici duc la pete albastru-verzui
hidratare, edem
hipertensiune
glicemie ridicată
fața luminii lunii
chelie pe vârful capului
obezitate
membre mai subțiri, o mare parte din excesul de greutate se depune pe abdomen
mușchi slabi
cocoașă grasă pe gâtul coloanei vertebrale
piele uscată -> vergeturi
vindecarea lentă a rănilor
pielea ulcerată, predispusă la acnee
creșterea părului la femei

Nivelurile de cortizol peste intervalul optim (acest lucru ar trebui văzut într-un test de salivă cu 12 sau 24 de ore de prelevare mai precisă)
niveluri mai ridicate de sodiu
niveluri mai ridicate de bilirubină
ACTH inferior (utilizat de acest hormon pentru reglarea glandei suprarenale)

Rezistenta la insulina
Rezistența la leptină (obezitate hormonală)
Hipertensiune
Disfuncție tiroidiană
Osteoporoza
Dominația estrogenului

Dacă stresul suprarenal persistă săptămâni, luni, glanda suprarenală devine din ce în ce mai obosită și subfuncționată.

Depanarea din cauza FATIGULUI ADRENAL poate provoca următoarele simptome:

epuizare, slăbiciune
trezirea grea a dimineții
răceli mai frecvente (sistemul imunitar)
slăbiciune musculară, rezistență scăzută
labilitate emoțională, depresie
scăderea libidoului
tulburări de memorie și concentrare
membre mai reci
scăderea tensiunii arteriale
niveluri fluctuante de zahăr din sânge
ritm cardiac ridicat
tulburări menstruale, anovulație
tulburări de somn, trezire plină de anxietate
sărarea puternică a alimentelor

niveluri de cortizol sub intervalul funcțional (profilul zilnic din salivă)
niveluri mai scăzute de sodiu
TSH scăzut
fT4 scăzut
fT3 scăzut
rT3 ridicat -> rezistență T3
niveluri scăzute de progesteron
niveluri scăzute de testosteron

disfuncție tiroidiană
dominanta estrogenilor
depresie
epuizare severă

De altfel, oboseala suprarenală are, de asemenea, trei niveluri, în funcție de gravitatea acesteia.

Deci, putem vedea că atât supraactivitatea suprarenală, cât și disfuncția post-oboseală pot fi cauza multor provocări de sănătate.

Ceea ce este și mai interesant este că, cu stilul nostru de viață și dieta, putem influența semnificativ încărcătura glandelor suprarenale. Există alimente care, după consum, fac ca unele glande producătoare de hormoni să fie mai activate. Acest lucru se datorează faptului că nutriția afectează reglarea nervoasă și hormonală înapoi la hipotalamus, computerul central al creierului, care este responsabil pentru menținerea echilibrului intern al corpului. Hipotalamusul controlează în mod direct funcționarea sistemului nervos autonom și a sistemului hormonal. Deci, comunicarea înainte și înapoi are loc în corp.

Din cauza diferențelor genetice și de stil de viață, există indivizi cu o glandă pituitară, unii cu o glandă tiroidă, unii cu o glandă suprarenală și, la unele femei, o glandă producătoare de hormoni ovarieni. Dominația înseamnă că activitatea unei glande producătoare de hormoni este practic mai puternică.

Acesta este și cazul celor cu tip de glandă suprarenală. Cei care aparțin tipului de glandă suprarenală sunt în mod inerent mai predispuși la insuficiență suprarenală. Mai ales dacă consumați în mod regulat și în cantități mai mari carne roșie, vânat, alimente grele sărate, măruntaie, alcool și cofeină. Experiența noastră de mulți ani arată că, în mod interesant, oboseala se dezvoltă mai târziu în ele, deoarece glandele suprarenale sunt mai puternice și durează mai mult. Mai degrabă, acestea se caracterizează prin simptome și provocări de sănătate cauzate de supraactivitate.

În timp ce persoanele cu hipofiză dominantă, tiroidă sau ovar tind să fie mai predispuse la oboseală suprarenală. Acestea se caracterizează mai mult prin simptome de oboseală și provocări de sănătate.

Pentru a restabili sau preveni supraactivitatea sau disfuncția cauzată de oboseală din cauza stresului suprarenalian, luați în considerare următoarele:

echilibrarea sistemului nervos autonom (cu o dietă și obiceiuri de viață adecvate tipului de dietă)
evitarea alimentelor care stimulează glandele suprarenale
evitarea alimentelor care stimulează glanda pituitară
susținerea funcției tiroidiene
stabilizarea nivelului de zahăr din sânge
luarea în considerare a intoleranțelor alimentare
managementul stresului
dormi înainte de miezul nopții
odihnă în timpul zilei
relaxare
utilizarea protocolului de suport suprarenalian (în caz de oboseală)
utilizarea protocolului de degradare a histaminei (în cazul sensibilității la histamină)
restabilirea echilibrului acido-bazic
armonizarea chakrelor rădăcinii

Putem vedea că disfuncția suprarenală este o problemă foarte complexă care necesită un diagnostic precis și o terapie personalizată. O modalitate de a face acest lucru este să vă ajustați dieta, dar este, de asemenea, important să vă schimbați stilul de viață și obiceiurile de gândire.