Stropi de lapte fals

Toată lumea adoră ploaia. Ei bine, chiar dacă ești dietetic! Așadar, iată o rețetă dietetică de shake de lapte care, deși este falsă, este cu atât mai delicioasă!

Ingrediente

  • 5dl 0,1% lapte
  • Crema de nuca de cocos
  • 4g făină de coniac
  • 30g făină de cocos
  • îndulcitor
  • masa de vanilie
  • carobpor

lapte

Crearea rețetei pas cu pas

1. Amestecați laptele (puțin sub 5 dl) cu crema de cocos și vanilia și aduceți la fierbere.

2. Se amestecă ingredientele uscate și se toarnă în lapte. Se va îngroșa în câteva momente.

3. Se amestecă o lingură mică de făină de coniac și pudră de roșcove. Adăugați puțină cremă de cocos și 1 dl de apă. De asemenea, puteți adăuga îndulcitor sau xilitol la gustul dvs. (în acest din urmă caz, testul pentru pisici este interzis!). Condensați cu un tel.

Iată rezultatul final:

Conținutul de nutrienți

Calorii: 254 Kcal

Proteine: 21 grame

Carbohidrați: 29 de grame (dacă puneți xilitol în el, se poate schimba, dar un gram de xilitol conține doar două calorii și nu provoacă o reacție la insulină, așa că nu l-am inclus. Folosind lapte de migdale)