Pierderea structurii acoperișului, OSC: pierderea naturală a populației a crescut în Ungaria - matkazgyerekkel.hu

Persoanele în vârstă pot și chiar trebuie să slăbească Anna Detzky Nu ratați asta!

Povești, curiozități, știri și programe actuale despre Lacul Balaton în likebalaton. Ungaria ocupă locul al treilea în Europa în ceea ce privește obezitatea.

Problema este deosebit de gravă la vârstnici, deoarece majoritatea bolilor cronice se dezvoltă ca urmare a pensionării. Medicul de familie Ágnes Kázár. Un motiv pentru aceasta este stilul de viață inactiv. În diabetul de tip 2, rezistența la insulină se dezvoltă și din cauza greutății corporale.

Optiunile contului

Incidența anumitor tipuri de cancer și a problemelor articulare și a cartilajului crește, de asemenea. Este deosebit de frecvent la vârstnici că se mișcă din ce în ce mai puțin în cazul durerilor articulare, ceea ce nu face decât să agraveze starea lor.

Un stil de viață sedentar crește, de asemenea, rata obezității. O kilogramă pe lună Putem pierde în greutate în mod eficient prin reducerea aportului nostru de calorii și arderea celor existente.

Acest lucru poate fi menținut pe termen lung dacă pierdem încet, treptat, cu 1 lira pe lună. Există, de asemenea, o serie de activități pentru seniori - yoga pentru gimnastica pentru seniori pentru slăbit - pe care le pot desfășura.

Acestea implică de obicei mișcarea, stimularea circulației și întinderea mușchilor. Cu toate acestea, mersul pe jos, ciclismul și înotul pot fi, de asemenea, alegeri bune. Pe lângă exercițiile fizice regulate, vă puteți ajuta să pierdeți în greutate cu alimente de calitate și programul potrivit.

Ar fi important să nu mai mâncați băuturi răcoritoare cu zahăr, dulciuri și să consumați mai multe legume și fructe. Ágnes Kázár. Pe imaginea de pe copertă: Mișcarea este esențială pentru pierderea în greutate a structurii acoperișului.