Sub presiune

Avem știri surprinzătoare despre hipertensiunea arterială atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni, și dezvăluim și cel mai bun remediu

  • cardiovascular

Articole similare

Cel puțin 40% dintre adulții din întreaga lume tensiune arterială crescută. Deci, aceasta este o afecțiune foarte frecventă și periculoasă.

Care contează? Tensiunea arterială este de obicei dată în două numere, iar majoritatea oamenilor vizează valori sub 140/90 (130/80 pentru unele probleme de sănătate). Poate mai importantă este valoarea mai mare, care indică presiunea pe care sângele o exercită asupra peretelui vasului pe măsură ce inima se contractă. Conform unei rezoluții recente a Societății Europene de Cardiologie, medicii ar trebui să urmărească ca aproape toți pacienții să reducă numărul la 140 sau mai puțin.

Surpriză pentru persoanele foarte în vârstă
La persoanele peste 85 de ani, hipertensiunea arterială este mai mult un semn de sănătate. Un studiu care evaluează datele din studiile din 2012 a constatat că hipertensiunea la vârstnici nu este la fel de periculoasă pe cât se crede în general; starea de sănătate a individului pare să fie mai indicată de viteza sa de mers. Autorul studiului a concluzionat că tensiunea arterială crescută la mulți oameni foarte vârstnici nu trebuie neapărat să fie tratată la fel de agresiv precum s-a făcut până acum.

. și tineri
Mai îngrijorător este hipertensiunea arterială din copilărie - și factorii de risc predispuși, cum ar fi obezitatea. Un nou studiu la adulți a constatat o asociere între tensiunea arterială crescută și obezitatea adolescenților. Alți experți recomandă măsurarea nivelului de sodiu în urina copiilor, deoarece s-a constatat că ulterior tensiunea arterială crescută este mai frecventă la copiii ale căror corpuri păstrează sodiul.

Sistolică și diastolică
CE ESTE ASTA? Valoarea mai mare a tensiunii arteriale citite este presiunea sistolică, care este presiunea măsurată în timpul contracției inimii. Numărul mai mic este presiunea diastolică, adică presiunea măsurată atunci când inima se relaxează între două contracții. Ambele numere sunt de obicei date în milimetri de mercur (mmHg).

NOTĂ: Tensiunea arterială ridicată nu este resimțită, motiv pentru care uneori este denumită „ucigașul tăcut”.

FAPT: O dietă săracă în sodiu și bogată în potasiu, calciu și magneziu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Soluția: mișcarea!
Putem aduce vești bune: exercițiile fizice sunt probabil una dintre cele mai bune modalități de scădere a tensiunii arteriale. Cercetătorii estimează că peste 136.000 de persoane din Europa, Statele Unite și Asia constată că persoanele care petrec trei până la patru ore de exerciții pe săptămână sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta hipertensiune decât cei care exercită mai puțin. La ce bun sunt treizeci de minute pe zi? Mergeți doi sau trei kilometri, mergeți la un curs de fitness sau faceți o plimbare cu bicicleta.