Sucuri de fructe și legume și băuturi smoothie

HIRMAGAZIN.EU mass-media online despre băuturi și smoothie-uri din fructe, legume sau ierburi suculente - Partea I.

De obicei sucuri proaspăt stoarse din legume, fructe sau ierburi, diluați-le în jumătate și beți 2 dl din ele de 2-3 ori pe zi înainte sau între mese.

Nu se recomandă niciodată să beți suc la o concentrație (nici măcar o conservă disponibilă în magazine), deoarece poate provoca balonare, diaree și inflamații gastro-intestinale cu un consum regulat.

Din ierburi (în consultare cu medicul dumneavoastră), preparați sucuri de presă cu mașini de presat special concepute sau ceai și consumați-le ca leac: 1 litru pe zi timp de 4-6 săptămâni.

Informații importante

DORIȚI MAI MULȚI VIZITATORI DE LA GOOGLE SEARCHER?
Echipa Kulcsszo.hu vă poate oferi ajutor rapid, astfel încât clasamentul dvs. în motorul de căutare să se schimbe pozitiv și să aveți mai mulți clienți.

Cel mai important lucru este să consumați fructele, doza minimă este de 10 dkg/persoană pe zi pentru o masă normală, sucurile sunt folosite numai în conformitate cu scopurile definite (scăderea în greutate, cura de îmbunătățire, conservare) și în acest caz adăugarea ingredientelor trebuie să li se acorde atenție.

Există două moduri de a produce sucuri: presare hidraulică și centrifugare. Cercetări recente arată că sucul obținut prin presare este mai valoros. Dezavantajul storcătorilor de pe piață este că, datorită vitezei excesive, majoritatea enzimelor și vitaminelor sunt distruse în proces - spre deosebire de presare.

Mulți oameni consideră sucul presat ca un aliment concentrat, această percepție este incorectă deoarece concentratul alimentar este preparat prin deshidratare (reducând conținutul său de apă). Dar sucurile proaspăt stoarse conțin toate ingredientele în ele, deci nu trebuie consumate nediluate sau în cantități mai mari într-un timp scurt.

Acidul fructului este o substanță chimică de bază dacă nu se adaugă zahăr. Când este îndulcit, procesele de fermentare încep în suc și devine acidă. Acest lucru, la rândul său, împovărează în continuare țesuturile acide din cauza unei alimentații necorespunzătoare și promovează dezvoltarea proceselor inflamatorii.

Când sucul stors este conservat sau conservat, enzimele din acesta „mor” și compușii săi organici devin anorganici. În plus, fie trebuie adăugați conservanți, fie trebuie conservați în alt mod (de exemplu, pasteurizare, iradiere). Acest lucru reduce în continuare valoarea sa biologică.

Nu puneți niciodată citrice în frigider, deoarece sub plus 15 grade Celsius se dezvoltă un „șoc rece”, ceea ce înseamnă că cele mai valoroase ingrediente sunt distruse în el.

Fructele acre au un efect de curățare și detoxifiere, în timp ce soiurile dulci au un efect constructiv, regenerant și hrănitor.

Vârsta de peste 30 de ani poate reduce pierderea în greutate, preveni tulburările metabolice și menține sănătatea și tineretul mai ușor prin introducerea unui pat obișnuit.

Fructele din agricultura ecologică au un conținut mai mare de vitamine și minerale.

Dacă alternăm diferite tipuri de fructe, obținem substanțe nutritive și ingrediente active diferite.

Fructele uscate, deteriorate, ofilite au o scădere bruscă a conținutului de vitamine și săruri minerale.

Glucidele complexe și zahărul simplu din fructe sunt eliberate treptat pe o perioadă mai lungă de timp, astfel încât acționează mai puțin pe pancreas.

Oligoelementul și conținutul de minerale al fructului reduce aciditatea țesuturilor, întărește dinții și oasele.

Spălarea temeinică este o regulă importantă de igienă care ar trebui respectată întotdeauna, altfel ar putea rămâne multe alimente cu pulverizări și poluarea aerului.

Pentru ce îl folosim

Crește formarea de sânge, curăță pielea, întărește oasele, protejează membranele mucoase, activează hormonii sexuali și îmbunătățește dorința sexuală.

Îmbunătățește funcția ficatului, în special secreția biliară, reduce formarea calculilor biliari.

Normalizează lipidele din sânge, scade tensiunea arterială, inhibă ateroscleroza, conține antibiotice și ajută la refacerea florei intestinale.

Smochinele coapte și uscate au un efect digestiv, laxativ, emolient și expectorant, astfel încât consumul lor poate fi un aliment/medicament valoros, în special pentru copiii cu constipație și răceli, inclusiv copiii.

Îmbunătățește aportul de oxigen către inimă și, prin urmare, este recomandat pentru toate tipurile de boli de inimă.

Rodia conține cantități mari de flavonoide (cum ar fi antocianine și quercetină). Este bogat în potasiu, vitamina C și calciu. Rodia, dar și sucul de rodie stors este utilizat în cocktailuri, băuturi smoothie, salate de fructe.

Purificator de sânge bun, ajutor digestiv, utilizat chiar și în caz de boli de piele, exces de greutate, febră, răceală, catar, vene varicoase, vânătăi, răcoritor excelent, roborant, protecție vasculară.

Este consumat ca fruct, stors de unul singur, sau ca băutură de caise, dar este folosit și ca intensificator de aromă pentru băuturile vegetale în caz de răceală. Conținutul său de potasiu reduce tensiunea arterială crescută datorită sensibilității la sare, iar corpul nostru produce vitamina A din conținutul său ridicat de beta-caroten. Conținutul de licopen reduce riscul de atac de cord, conținutul de flavonoide ajută la menținerea elasticității pielii, încetinește procesul de îmbătrânire. Conținut energetic: 51 kcal/100g.

Inflamația gastro-intestinală, un bun remediu pentru ulcer, reduce artrita.

Este utilizat în principal pentru condimentarea sucurilor de reproducere. De asemenea, este o componentă a tonicelor și elixirurilor datorită efectului său revigorant.

Este utilizat în principal pentru condimentarea sucurilor de reproducere. Extractul său este considerat un potențiator, un afrodiziac.

Revigorant, răcoritor, merită, de asemenea, să încercați să tratați răcelile și afecțiunile intestinale, deoarece este un bun stimulent digestiv, stimulent al apetitului, stimulator imunitar.

Diuretic ușor și laxativ, constipație, probleme renale, reumatism; întărirea nervului, hrănitoare.

Purificator de sânge, roborant, răcoritor, ameliorator al apetitului, mișcare a intestinului, ameliorator al digestiei.

Mai mar sau floarea pasiunii nord-americane (Passiflora incarnata)

Febra, anemie, hemoroizi, răceli, atrofie gingivală, dar bun pentru catar, roborare, purificare a sângelui, stimulare imună, diuretic, vascular, răcoritor.

Oferă bine în rezolvarea gutei, artritei, întăririi inimii, reparării digestive, bilă, dizolvarea pietrelor la rinichi, constipație, anemie, exces de greutate.

Boli de piele, supraponderalitate, boli de inimă, pneumonie, gută, indigestie, nervozitate, tulburări de somn, reîmprospătare eficientă, roborare, rapel imunitar.

Diuretic, îmbunătățește funcția de separare a glandelor, îmbunătățește digestia și funcția gastrică.

Întărește funcția ficatului, îmbunătățește secreția biliară și curăță sângele.

Uleiurile sale esențiale cresc aportul de sânge la stomac și intestine, ajutând astfel digestia. Este plin de vitamine antioxidante (cum ar fi beta-carotenul), făcându-l o armă bună împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea și anumite boli. În plus, este bine pentru pielea feței.

Suc de căpșuni sau căpșuni

În caz de anemie și diaree, mișcare intestinală bună, răcoritoare, apetisantă, roboasă, booster imunitar.

Protector celular, optimizează metabolismul glucidic, îmbunătățește digestia, întărește inima și sistemul imunitar.

Îmbunătățește digestia, crește funcția rinichilor, reduce simptomele neplăcute înainte de menstruație, ameliorează tensiunea, regenerează, activează metabolismul carbohidraților.

Activează funcția rinichilor și a tractului urinar, crește cantitatea de urină, conține multă vitamină A, prin urmare protejează pielea și membranele mucoase.

Îmbunătățește secreția sucurilor digestive, diluează sângele, antiinflamator.

Diuretic urinar, excelent antiinflamator și analgezic pentru artrită.

Purificator excelent de sânge, ajutor pentru selecție.

Preparate pentru băuturi „A-letter”:

7 kg de mere,
6 litri de apă,
2 dkg acid citric,
11 lingurițe benzoat de sodiu,
1 kg de miere.

Spălați merele, tăiați părțile și semințele defecte, dar nu le curățați! Apoi tăiați bucățile de măr în felii foarte subțiri (1-2 mm) (sau benzi, puteți risca, dar nu trebuie). Se adaugă apă, acid citric și 1 linguriță de benzoat de sodiu și se amestecă bine. Așezați într-un castron mare, acoperiți cu un capac sau prosop și păstrați-l într-un loc răcoros timp de patru zile. Se amestecă bine zilnic. Se filtrează și se cântărește sucul de mere (aproximativ 10 litri). Adăugați 10 dkg de miere și 1 linguriță de benzoat de sodiu pe litru (aceasta înseamnă un total de 1 kg de miere și 10 lingurițe de benzoat de sodiu). Umpleți sucul în sticle bine fierte (și răcite) (răcirea este necesară, astfel încât căldura să nu afecteze ingredientele active ale mierii). Acesta este motivul pentru care nu este nevoie de post-sigilare după sigilarea sticlelor, efectul conservant al mierii și al benzoatului de sodiu protejează împreună sucul de deteriorarea prematură. Dacă am lucrat cu atenție și curățenie, va rămâne într-un loc rece, bine sigilat timp de până la un an sau doi.

Băutură de mere-portocală

2 mere mari,
2 portocale mari

2 conserve de ananas tocat
3 dl lapte
2 lingurițe de îndulcitor

Scurgeți ananasul și colectați sucul. Zdrobiți ananasul într-o pastă într-un mixer, amestecând laptele, propriul suc și îndulcitorul. Ananasul poate fi un ajutor eficient pentru persoanele care fac dietă datorită conținutului ridicat de fibre și a enzimelor