Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Supă cremă de arpagic

Categoria principală:	supe
Masă:	Masa de pranz
Sezon:	arc
Ocazie:	Paști
Timp de pregatire:	max. 15 minute
Ingredient special:	fără zahăr alb, fără făină albă, fără gluten, fără ouă, fără carne
Nivelul prețului:	ingrediente ieftine

Supă cremă de arpagic

Ceapa, care este din ce în ce mai populară în miros și este din ce în ce mai populară în zilele noastre, și-a luat numele din faptul că urșii s-au trezit din somnul lor de iarnă, conform credințelor populare, încep imediat să caute ceapă sălbatică. Din punct de vedere etologic, ei ar putea, de asemenea, să spună în glumă că se comportă astfel, deoarece știu că această plantă a primit numele lor. Realitatea este însă că ceapa sălbatică are o putere de vindecare extraordinară. De asemenea, curăță și detoxifică stomacul, intestinele și sângele. Iar ursuleții de pluș au nevoie doar de asta în primăvară.

Să încercăm și noi! Începem curățenia de primăvară cu o delicioasă supă cremă de ceapă sălbatică. Printre altele, ceapa sălbatică este bună împotriva hipertensiunii arteriale, ameliorează durerile de cap, curăță vezica și rinichii, ameliorează afecțiunile femeilor, sunt bune pentru reumatism și au un efect de poftă. De ce mai ai nevoie? Acesta este adevăratul medicament.

Ingrediente (pentru 4 persoane)

1 grămadă de șalote

3 căței de usturoi

2 cartofi de marime medie

1 dl smântână de gătit

1 vârf de piper negru măcinat

1 ciupit nucșoară măcinată

1,5 l de apă sau stoc de legume

Pregătire:

1. Spălați șalotele, ciupiți tulpinile și tăiați. Usturoiul este, de asemenea, tocat. Tăiați cartofii în cuburi mai mici.

2. Încălziți usturoiul și șalotele tocate în ulei de măsline fierbinte timp de 1-2 minute. Apoi adăugați cartofii riscanți și turnați peste apă. Adăugați sare, piper și condimentați cu puțină nucșoară măcinată.

3. Când cartofii sunt complet înmuiați, faceți supa cu un mixer de băț. Se adaugă smântâna de gătit și se fierbe o dată.

Se servește cu brânză afumată sau cuburi de pâine prăjite cu usturoi.

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!