Supă aromată cu curry de pui Toman cu morcovi și file de piept de pui

Sarcina - cu o alimentație adecvată împotriva excesului de kilograme în plus
Broderia, tipurile ei și motivele care stau la baza acesteia

Dieta cu supă de piept de pui

toman

Ingrediente pentru 1 persoană:

  • 1 plic de supă cu aromă de curry de pui Toman
  • Un morcov mic
  • 10 dkg file de piept de pui
  • O jumătate de lingură de ulei de măsline

Pregătire:

  1. Morcovii cu dungi se dezbracă pe o spirală vegetală sau se taie în juliană cu un cuțit ascuțit, apoi se fierb în apă fierbinte timp de 1-2 minute.
  2. Se taie cubuletul de piept de pui, se freacă cu puțină sare și se prăjește într-o jumătate de lingură de ulei de măsline pentru câteva minute.
  3. Pudra de supă cu aromă de curry de pui Toman este amestecată cu 200 de mililitri de apă fierbinte. Fâșiile de pui și morcovi prăjiți sunt servite ca umplutură de supă.

Timp de gătit: 10 minute.

Sfat Toman: O putem face cu alte legume în loc de morcovi.

Calorii, fibre și macronutrienți:

Calorii: 275 kcal
Proteine: 40 g
Grăsime: 8,8 g
Glucid: 6,1 g
Fibre alimentare: 1,8 g