Superalimente casual

THE superalimente acestea includ alimente cu o valoare nutritivă deosebit de ridicată, adică sănătoase. Desigur, majoritatea legumelor și fructelor sunt sănătoase, dar următoarele alimente obișnuite sunt bogate în antioxidanți, minerale, aminoacizi, oligoelemente etc...

Am scris deja despre conceptul cuvântului și efectele fiziologice ale alimentelor în articolul nostru despre superalimente. Primele superalimente au fost împărțite în două grupe: obișnuit și super feluri de mâncare speciale. Următoarea listă de top este o superalimente casual pe scurt, le vom acoperi mai detaliat în gama noastră de ingrediente, inclusiv sfaturi și cele mai bune rețete pentru utilizarea lor.

Următoarele superalimente sunt obișnuite, adică ingredientele unei diete generale, casual. Sunt ușor și ieftin de obținut, sunt cultivate și în Ungaria - de fapt, pot fi cultivate cu ușurință în grădinile de coniac. Se recomandă consumul lor regulat (zilnic), de preferință sub formă organică. Alimentele de pe lista de top sunt bogate în special în vitamine, minerale și oligoelemente - precum și în antioxidanți care leagă radicalii liberi. Datorită efectelor lor de vindecare (și de prevenire a bolilor), următoarele fructe și produse au fost folosite de omenire în medicina populară de mult timp.