Superalimente surprinzătoare care merită consumate

Nu numai că lucrurile care sunt acum la modă și promovate, deoarece superalimentele sunt considerate o mină de aur nutrițională - unele alimente mai puțin luxoase au și proprietăți care le fac demne de această listă.

care

Creat: 28 octombrie 2016 11:46
Modificat: 29 octombrie 2016 21:03

Floricele de porumb

În acest trosnet mai mulți antioxidanți, ca în multe fructe. Ideea nu este să mâncăm versiunea magazinului sau a cinematografului, ci ceva ce ne facem acasă, pentru că astfel aducem mult mai puține calorii, grăsimi și sare în corpul nostru.

Oregano

Este de fapt un condiment popular pentru pizza, sosuri de paste italiene planta folositoare de asemenea, uleiurile din acesta au efecte antibacteriene și fungicide. Întărește sistemul imunitar și este, de asemenea, foarte bogat în antioxidanți în comparație cu majoritatea plantelor. Potrivit unui studiu, un consumator de oregano proaspăt are la fel de mult ca un măr întreg.

Os de pui

Desigur, nu este o idee bună să mănânci os de pui, dar bulionul de oase fabricat din el este bogat în minerale, care sunt bune pentru digestie, piele, articulații și, de asemenea, susțin sistemul imunitar. Asigurați-vă că încercați întotdeauna să cumpărați pui de curte.

Unt rafinat (ghee)

Untul rafinat este de fapt un unt convențional făcut din acesta la gătit la temperatură scăzută îndepărtați apa și grăsimea din lapte. În acest proces, are un gust de nucă, devine și mai hrănitor și crește concentrația de acid linoleic, care are și un efect de prevenire a cancerului.

Aceste superalimente ajută la digestie

Am adunat care sunt alimentele care, pe lângă furnizarea de alimente valoroase corpului nostru, fac procesele digestive și mai eficiente. Care sunt acestea?

Ficat de vițel

Acesta conține o mulțime de folat, care este important pentru buna funcționare a sistemului nervos și, de asemenea, ajută la prevenirea demenței și la dezvoltarea bolii Alzheimer.

Varză acră

Mina de aur probiotică, bun pentru digestie și întărește sistemul imunitar - aveți grijă să cumpărați versiunea neîncălzită a acestuia.