Supliment alimentar vitamine și minerale

24 iunie 2005 4:00 AM

n Pilula contraceptivă, exerciții fizice intense, frig, fumat: 1000-2000 mg vitamina C (antioxidant stimulant imun).
n În caz de boli cardiovasculare (/ prevenire), crampe musculare, tulburări circulatorii, consum de alcool: 200-400 unități de vitamina E, complex de vitamina B, vitamina C, magneziu, potasiu, bioflavonoide.
n Stil de viață stresant, depresie: Nu există dovezi concrete că orice vitamină sau mineral ar rezolva aceste probleme! Este recomandat să solicitați ajutor medical! Vitaminele A, B2, B6 și E, calciu, mangan, seleniu, fier pot fi utile.
n Pentru creșterea osoasă, întărirea, menținerea integrității vederii (corneea): Vitaminele A, D și C.
n Controlul greutății: vitamina C, crom, fosfor, magneziu.
n Coagularea sângelui: vitamina K, calciu.
n Promovarea sintezei celulelor roșii din sânge, împotriva anemiei, pentru femeile însărcinate: acid folic, vitaminele B12, A, D, H, C. (Cel mai bine este să luați un supliment special de vitamine sub supraveghere medicală în timpul sarcinii și apoi în timpul alăptării!). -cz-

Chiar și în vremuri incerte, duminica este un punct sigur. Pentru a supraviețui în ciuda dificultăților economice, are nevoie de sprijinul cititorilor săi. Abonați-vă cu ușurință, online și, dacă puteți, susțineți duminica în plus!

Faceți clic aici pentru a fi în timpul și după epidemie în fiecare duminică de marți!