Suplimente alimentare - chiar ai nevoie de ele?

medicamente

Suplimentele alimentare sunt de prisos cu o dietă perfectă. Din păcate, astăzi suntem prea departe de a fi perfecți - cel puțin în ceea ce privește nutriția noastră. Prin urmare, de bună calitate suplimente de dieta pot fi o soluție bună pentru a oferi corpului nostru ceea ce are atât de mare nevoie și care lipsește prea des din dieta obișnuită de astăzi. Dar care sunt suplimentele alimentare de care avem nevoie cu adevărat? Și care dintre acestea sunt exact ceea ce completează perfect dieta ta?

La ce tip aparținem?

Cum arată bucătăria noastră? Pe lângă numeroasele suplimente alimentare, putem chiar să plasăm alimente adevărate? Mesele și dulapurile sunt pline cu cutii, sticle și borcane - pastile care îmbunătățesc performanța, un drajeu pentru fericire, un cocktail superman care dă mușchi și cel mai recent elixir pentru consumatori?

Sau poate jurăm pe o singură marcă specială de suplimente alimentare all-in-one care, cel puțin conform producătorului, se hrănește atât de bine încât, în teorie, nu mai avem nevoie să mâncăm nimic? Sau suntem printre cei care cred că suplimentele alimentare sunt complet inutile?

Suplimentele alimentare sau numai alimentele?

Indiferent de modul în care vi se oferă în prezent suplimente alimentare, din abundență sau spartane, s-ar putea să vă interesați care sunt substanțele nutritive atât de importante încât pur și simplu nu le puteți face fără ele astăzi. Desigur, acești super nutrienți cu alimente sau - a Vitamina D în cazul soarelui.

Cu toate acestea, este posibil să vă lipsească timpul sau cunoștințele pentru a obține și a pregăti alimentele potrivite. În ceea ce privește vitamina D, este posibil să trăim pur și simplu într-o zonă cu climat prost. Și o mulțime de alimente cu adevărat sănătoase nu sunt în ton cu papilele gustative ale lumii moderne. De aceea, ei sunt la fel de populari ca vecinul tăiat iarba duminică la 8 dimineața ...

Concluzia este că suplimentele alimentare de bună calitate nu sunt doar importante, sănătoase și aproape de neînlocuit, ci și pur și simplu incredibil de practice.

Deci, care sunt cele mai importante suplimente alimentare de care avem nevoie pentru a ne completa dieta?

  • Vitamina D,
  • acizi grasi omega-3,
  • probiotice,
  • astaxantină,
  • substanțe amare,
  • sucuri de iarbă,
  • magneziu,
  • alge
  • suplimente alimentare personalizate.

Desigur, știm că fiecare persoană are o construcție, o dietă, un stil de viață diferit și, prin urmare, are nevoie, decât vecinul său. În consecință, nu toate suplimentele alimentare sunt la fel de potrivite pentru toată lumea. Fiecare trebuie să decidă de ce suplimente alimentare are nevoie și de care nu are nevoie, în funcție de situația lor actuală.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

În timp ce cele 8 suplimente de mai sus sunt utile și chiar necesare pentru aproape toate persoanele, următoarele 8 suplimente sunt alese în funcție de nevoile personale sau chiar utilizate ca leac de câteva ori pe an:

  • bentonită,
  • strat de semințe de pătlagină,
  • demachiant intestinal,
  • dezacidificator,
  • curcumina,
  • sulforafan,
  • B-complex vitaminic,
  • pudră de proteine.