Mozaic de sănătate

Trăim acum într-o lume diferită de acum doar două generații. Tehnologia ne-a făcut viața atât de ușoară încât putem deveni leneși.

Obezitatea a devenit o boală populară. Acest sfert din populația planetei noastre se confruntă cu acest risc grav pentru sănătate și afectează și copiii. Gândiți-vă doar că numai în ultimii patruzeci de ani, obezitatea infantilă a crescut cu 300% (.). Această creștere gravă înseamnă că până și sănătatea copiilor poate fi grav pusă în pericol din cauza obezității.

Stilul nostru de viață, viața confortabilă și combinația de factori ereditari pot provoca obezitate. De obicei, urcăm în mașină mai repede, chiar și pentru a parcurge o distanță mai mică, decât pe jos sau cu bicicleta. Acest lucru este valabil atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Ca părinte, ca adult, putem influența foarte mult pentru a preveni apariția obezității la copii. Alegând alimente de calitate și sănătoase, introducând regularitate, lăsând alimente nesănătoase, putem schimba viitorul copiilor noștri. Este important să introduceți cel puțin cinci ori pe zi, dar porțiuni mici și sănătoase și dacă mersul pe jos, ciclismul sau orice sport pot fi eficiente.

Nu numai că ar trebui să vorbim despre cum este un stil de viață conștient de sănătate, dar ar trebui să dăm un exemplu copiilor. Prin urmare, în calitate de părinte, putem avea un impact serios asupra descendenților noștri dacă mâncăm sănătos și ne mutăm. Această atitudine poate deveni atât de naturală, încât devine și o rutină zilnică pentru copii. Nu le spuneți doar copiilor să scoată gadgetul inteligent din mâinile lor, îi vom invita să se joace împreună. Există atât de multă mișcare și toată lumea este sigur că o va găsi pe cea potrivită (sărind coarda, badminton, mingea, skateboard, patine cu role, bicicletă, clește în aer liber etc.).

Pentru mai multe curiozități, vă rugăm să vizitați pagina noastră de Facebook!