Ești supraponderal la iarnă? Ai pierde câteva kilograme? Iată 11 reguli de bază ale pierderii în greutate! (Partea 2)

Evitați consumabilele!

Bunurile de bun consum nu sunt interzise și pot chiar ajuta la pierderea în greutate, dar utilizarea prelungită devine un obicei. Deci, dacă ar fi să încercăm așa ceva, să facem o pauză de două săptămâni la fiecare șase săptămâni. Nu utilizați agenți care conțin efedrină. Deși este un produs de consum eficient, nu este inclus accidental în lista de dopaj, are și efecte secundare dure, le poate deteriora semnificativ corpul, iar rezultatul obținut cu acesta este departe de a fi stabil.

Căutăm apă!

Datorită muncii sedentare și a concentrării mentale, adesea ne deshidratăm, experimentăm în mod fals acest lucru ca foamea și încercăm să o rezolvăm mâncând.

Să mâncăm alcaline!

Acest lucru nu numai că va face digestia noastră mai sănătoasă și se va simți mai bine aproape imediat, dar și foamea noastră va dispărea.

Distruge otrăvurile!

Oferă-ți o băutură detoxifiantă cel puțin o dată la două zile! (Articol asociat: Cei Câștigători! Băuturi răcoritoare de detoxifiere pentru micul dejun)

Nu-i spune dieta!

Este important să știm că doar dieta nu valorează nimic, dacă vrem schimbare, trebuie să ne gândim la schimbarea stilului de viață. Nu doriți să vă mișcați rapid, să vă deplasați prea departe, pur și simplu să luați o sarcină nouă și să o încorporați în sistemul lor de viață. Dacă ne schimbăm în pași mici, putem pierde foarte mult în câteva luni!