SURSE NATURALE ALE Q10

Recent, a fost publicat un studiu care a examinat concentrația coenzimei Q10 în fiecare aliment. Pe lângă sinteza endogenă, CoQ10 este de asemenea disponibil organismului printr-o varietate de alimente. În ciuda marelui interes al publicului științific pentru compus, au fost efectuate foarte puține studii asupra conținutului de CoQ10 al fiecărui ingredient dietetic. Primul raport a fost publicat în 1959, dar în acel moment nu era încă posibil să se determine conținutul Q10 al fiecărui aliment. Datorită progreselor științifice, acum avem aceste date în mâinile noastre. Astfel, următoarele alimente conțin această cantitate de coenzimă Q10 în mg/kg.

artritei remedii

  • inima de vita 113, ficat de vită 39-50, mușchi de vită 26-40
  • inima de porc 11.8-128.2, ficat porc 22.7-54, mușchi porc 13.8-45
  • Sardinia 5-64, macrou 43-67, macrou 11-16, somon 4-8, ton 5
  • ulei de soia 54-280, ulei de măsline 4-160, ulei de semințe de struguri 64-73, ulei de floarea soarelui 4-15
  • Tărâțe de orez 27, nucă de cocos 27
  • arahide 27, nuci 19, semințe de susan 18-23, fistic 20, alune 17, migdale 5-14
  • pătrunjel 8-26, broccoli 6-9, conopidă 2-7, spanac 1-10, struguri 6-7, varză chineză 2-5
  • avocado 10, coacăze negre 3, căpșuni 1, portocale 1-2, grapefruit 1, măr 1

Astfel, vedem că conținutul de coenzimă Q10 al cărnii și peștelui este cel mai ridicat dintre alimente, deoarece se găsește în mai mult de 50 mg/kg în carnea de vită, carne de porc și carne de pui și ficatul de pui. Produsele lactate au mult mai puțin CoQ10 în comparație cu țesuturile animale. Uleiurile vegetale au, de asemenea, un conținut destul de ridicat de CoQ10. Dintre legume, pătrunjelul și perila sunt cele mai bogate surse de CoQ10, dar există diferențe semnificative în literatură cu privire la nivelurile lor de CoQ10. Broccoli, strugurii și conopida sunt surse moderate de CoQ10. Majoritatea fructelor și fructelor de pădure sunt surse rele sau foarte proaste de CoQ10, cu excepția avocado, care are un conținut relativ ridicat de CoQ10.

În țările dezvoltate, se ingerează aproximativ 3-6 mg/persoană pe zi, care este acoperit în principal din carne. De asemenea, este demn de remarcat faptul că prăjirea în ulei reduce conținutul de CoQ10 cu 14-32%.

Q10 100 mg 60 capsule (BioTech SUA)

Coenzima Q10 este în esență o vitamină sau o substanță asemănătoare vitaminei care se găsește în mod natural în corpul uman. Produsul conține coenzima Q10 de calitate suplimentară obținută exclusiv din surse naturale.

3690 Ft 3490 Ft

Coenzima Q10 este o substanță asemănătoare vitaminei solubile în apă care se găsește în majoritatea celulelor eucariote, deci este abundentă și în mitocondrii. Participă la respirația celulară aerobă ca componentă a lanțului de electrotransport, producând energie sub formă de ATP.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele Q10 pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.