Cinci diete de evitat în Anul Nou!

Într-una, mâncarea este înlocuită cu alcool, iar în cealaltă, cei care vor să slăbească încearcă să trăiască exclusiv cu aerul. Și acestea sunt doar două dintre dietele capricioase urmate de stele, care au fost incluse în lista celor mai periculoase cinci diete. Dacă începeți să urmați diete, asigurați-vă că evitați următoarele în 2014!

Pe măsură ce perioada festivă de supraalimentare se apropia, Societatea Britanică de Dietetică a publicat o listă cu diete de cinci stele pentru a evita cel mai mult. Iată cele mai periculoase:

1. Dieta respiratorie

Lista este condusă de dieta preferată a lui Michelle Pfeiffer, care încearcă să înlocuiască mâncarea și băutura cu aer. British Dietetic Society nu recomandă nimănui această dietă, deoarece nu există dovezi științifice că oamenii nu puteau supraviețui decât cu oxigen și lumina soarelui.

dieta

2. Dieta cu biotipizare

Scopul acestei diete este că persoanele care fac dietă încearcă să reducă nivelul de grăsime corporală prin schimbarea echilibrului hormonal din corpul lor. Cu toate acestea, experții de la British Dietetic Society cred că dieta se bazează în principal pe suplimente alimentare și afirmații pseudo-științifice.

3. Dieta fara gluten

Esența dietei preferate de Gwyneth Paltrow este excluderea completă a glutenului din cereale din dietă. Experții spun că acest lucru este potrivit pentru pacienții sensibili la gluten, dar nu există dovezi că un consum mai mic de gluten ar duce la pierderea în greutate. Dieta cauzează pierderea în greutate, deoarece adepții săi nu consumă prăjituri și biscuiți care conțin gluten.

4. Dieta alcorexia

Această dietă este favorita supermodelelor. Adepții săi consumă puține calorii în timpul săptămânii, iar caloriile gratuite astfel „acumulate” sunt declanșate de convulsii în weekend. Experții spun că această tendință îngrijorătoare ar putea fi extrem de dăunătoare organismului.

5. Dieta Dukan

Această dietă a fost extrem de populară printre vedete în ultimii doi ani. Adepții săi sunt Jennifer Lopez. Dieta constă dintr-o combinație complexă de niveluri ridicate de proteine ​​și niveluri scăzute de carbohidrați, care favorizează pierderea rapidă în greutate. Cu toate acestea, potrivit Asociației Dietetice Britanice, această dietă poate duce la deficit energetic, constipație și respirație urât mirositoare.

"Nu există suficiente date cu privire la efectele pe termen lung ale dietelor de modă din diferite compoziții. În multe cazuri, aceste diete nu asigură o nutriție adecvată, ceea ce poate duce la diferite boli în timp. Este foarte periculos să cazi în cele două magii cuvinte: „ușor” și „rapid” pentru a slăbi. Pentru a obține acest efect, menținându-ne sănătatea, avem nevoie de o compoziție echilibrată (raport carbohidrați, proteine, grăsimi) și cantitatea potrivită de substanțe nutritive. votul nostru. "