Tabără de pregătire pentru contactul ușor în Vép

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 ->

În a doua jumătate a lunii iulie a acestui an, membrii echipei de contact ușor, precum și mai mulți copii și tineri care concurează la kick-box, s-au antrenat într-o nouă locație din Vép, lângă Szombathely. Scopul taberei: să pună bazele, să se pregătească pentru a doua jumătate a sezonului competițional, să crească abilitățile fizice, în special rezistența, rezistența și viteza și, bineînțeles, să perfecționeze tehnicile.

În plus, desigur, au existat și goluri individuale pentru kick-boxeri din multe părți ale țării - Esztergom, Nyergesújfalu, Dorog, Szombathely, Körmend, Békéscsaba, Budapesta, Szeged și Sopron - și din străinătate. În timp ce echipa de tineret este selectată pentru Cupa Mondială de la Napoli din septembrie, adulții se pregătesc în primul rând pentru echipa națională și Campionatele Europene din Portugalia. Unii au venit să se testeze și să-și dezvolte abilitățile sau să învețe de la „cei mari” și să ia ritmul cu vârful de vârf al câmpului maghiar. Este sigur că participanții la tabără s-ar putea antrena cu multe modele, deoarece aici sunt pregătiți câțiva campioni europeni și mondiali și medaliați, precum Zoltán Dancsó, Klára Marton, Sándor Szántó, Viktor Hirsch, Attila Olasz, Jenő Novák, Márta Fenyvesi, Mónika Molnár și Barbara Kovács.

Participanții s-au îmbrăcat în trening de trei ori pe zi, dar fiecare antrenament s-a concentrat pe ceva diferit. Dimineața, alergarea a fost rolul principal, care a evocat emoții mixte din partea companiei. Mulți au găsit acest lucru ca fiind cel mai dificil, ceea ce a fost explicat de oboseala de dimineață devreme și au existat cei care nu s-au împăcat cu alergarea ca atare. Desigur, acest lucru nu a împiedicat pe nimeni să ruleze timpul de execuție. După o scurtă pauză, a avut loc antrenamentul de box dimineața, unde s-au concentrat în mod special pe tehnicile de mână - fără ridicări de picioare de care echipa era foarte fericită după o alergare intensă de dimineață. Și nu în ultimul rând, antrenamentul kick-box, pe care toată lumea l-a numit lung și greu, a avut loc seara, unde „erau multe picioare în aer”, „totul a durut” și uneori concentrarea a fost dificilă, nu menționează sudoarea.de la podea care devine patinoar.

Toate acestea au fost însoțite de un nou instrument, kettlebell, care a jucat un rol în aproape fiecare antrenament. Majoritatea abia s-a familiarizat cu „mica minge” care dezvoltă și rezistență, viteză, fitness, coordonare și dinamism, deoarece puțini oameni din Ungaria încă adoră această pasiune.

Miklós Zrínyi este antrenorul echipei naționale maghiare de contact ușor și liderul taberei, el este, de asemenea, instructor de kettlebell.

- De ce ați simțit nevoia să includeți un nou instrument în planul dvs. de formare? Ce schimbări sau îmbunătățiri întâmpinați la cei care folosesc kettlebells?

- Am început să cultiv acest nou „hobby” în ianuarie. Când am început, obiectivul meu nedisimulat a fost să-l răspândesc printre kick-boxeri, dacă a funcționat pentru mine. Mă simt dovedit. Nu vreau să conving pe nimeni cu adevărat de eficiența instrumentului. Trebuie doar să o „faci” și să nu vorbești despre asta. Oricine face exercițiile în mod regulat, va simți efectele într-un timp scurt. Desigur, nu mă gândesc doar la febra musculară J. Doar cele mai importante: mușchii trunchiului sunt întăriți într-un mod extraordinar, munca șoldului devine mult mai intensă, coordonarea mișcărilor se îmbunătățește, crește forța și slăbiciunea musculară dinamică. Toate acestea sunt abilități esențiale pentru kick-boxerii care concurează la un nivel serios.

La cantonament au participat și 2 kick-boxeri austrieci, Szabolcs Pader și Nicole Trimmel, care, deși nu știau niciun cuvânt (câțiva dintre ei ...), s-au alăturat companiei foarte repede în limba maghiară.

„Am venit în această tabără”, spune Nicole, „pentru că din păcate nu există o tabără de antrenament de acest fel în Austria, dar este cu siguranță important pentru mine să mă pregătesc eficient și activ pentru Campionatele Europene, unde am ieșit atât în lumină, cât și în contact complet. "

Attila Olasz, care a fost rănită grav la Cupa Mondială din Szeged în luna mai, a reluat antrenamentul în lagăr.

„Din fericire, mi-am revenit rapid și acum pot finaliza sarcinile fără probleme. Deși precauția nu dăunează, mă pregătesc pentru a doua jumătate cu toată forța. Voi face tot posibilul să ajung la Campionatele Europene și să mă întorc acasă cu o medalie ”, a spus cu încredere Attila.

Când l-am întrebat pe Sándor Szántó, care a câștigat titlul de Campionat European profesional în primăvară, nu era foarte vorbăreț, contrar obișnuinței sale.

- Sunt bine, dar foarte obosit. Apoi a adăugat: „Pentru a câștiga OB și EB, mă pregătesc pentru acestea”.

Un obiectiv similar plutește în fața lui Viktor Hirsch, care și-a evaluat starea în acest mod dincolo de jumătate din tabără;

- „oboseala mea pe o scară de zece 12. Încerc să obțin maximum de la mine în fiecare antrenament, așa că mi se pare dificil fiecare antrenament. Totul doare, dar mâine va dispărea și vom continua să o facem fără un cuvânt ”.

Klára Marton și Márta Fenyvesi sunt, de asemenea, membri ai echipei naționale de contact ușor de ani de zile și nu este prima dată când antrenează împreună tabere. De asemenea, se pregătesc pentru Campionatele Europene de contact ușor și, după cum spune Márti

- „acesta este cel mai bun mod de a vă forma și de a vă întări”. Acest lucru este facilitat de kettlebell-ul deja menționat, pe care Klári l-a încercat pentru prima dată în cantonament.

- „Nu folosesc greutăți când amorsez, așa că a fost puțin ciudat să introducem acest instrument. Simt deja că am devenit mai puternic din asta, dar sper că atunci când va trebui să cântăresc, nu va fi o problemă. "

Klári este unul dintre puținii care pot avea succes atât în semi-contact cât și în contact ușor la competițiile mondiale.

- „Cele două stiluri se îndepărtează din ce în ce mai mult. Semi-contactul s-a accelerat incredibil, acum este aproape de netrecut pentru cei din afară, în timp ce contactul ușor devine tot mai dur. Poate că generația mea este ultima care are succes în ambele, deoarece cele două seturi de reguli necesită metode de antrenament și fizici din ce în ce mai diferite ”, a declarat campioana noastră mondială.

Numele lui Zoltán Dancsó „Kicsi” este marcat de mai multe titluri de campionat european și mondial. Deci, întreabă-te, ce altceva te motivează să treci printr-o tabără de antrenament atât de obositoare și transpirată?.

„Este vorba despre mai multe lucruri”, spune Small. Întrucât astăzi, în Ungaria, acest sport nu este cu adevărat recompensat financiar și uneori chiar moral, așa că aș putea chiar să spun că nu are aproape nicio diferență dacă cineva este de patru sau cinci ori campion european și mondial. Și totuși este important, pentru că eu trec prin asta pentru a „cuceri” titlul CE la Porto. Sunt aici pentru companie, deoarece mă pot antrena cu oameni care sunt și prietenii mei. Și nu în ultimul rând, pentru a transmite cunoștințele și experiența pe care am acumulat-o de mulți ani, pentru a da un exemplu celor care vin după noi și studenților mei și pentru a vedea cu ochii lor că rezultatele nu cad în propria poală, dar trebuie să muncesc din greu pentru asta. "

Așadar, munca din acest an nu se termină cu tabăra de antrenament, iar binele este încă în urmă. Sperăm că, după o fundație dură, membrii echipei vor încheia o a doua repriză similară sau chiar mai reușită decât în 2007.