Dietele pentru detoxifierea organismului, care este metoda potrivită?

Detoxifierea ficatului: secretul uitat

Dieta pentru curățarea ficatului Dieta pentru alimente crude Se aude adesea că ierburile sunt folosite pentru curățarea ficatului sau clismele sunt utilizate pentru detoxifierea intestinelor, posibil o combinație a acestora. Citește mai mult Sunt remedii de post care pun viața în pericol Există beneficii specifice unei diete de detoxifiere?

Unii oameni cred că curățarea ocazională a corpului ajută organismul să scape de toxinele care s-au acumulat în el. În plus, acestea sugerează că puteți pierde în greutate și deveni mai energic cu ajutorul unei diete de detoxifiere, iar procedura va ajuta la prevenirea bolilor cronice.

Dieta medicală, dietă, dietă la modă, post

Deși simptomele se îmbunătățesc odată cu dietele dietetice de detoxifiere pentru detoxifierea organismului, nu există dovezi că acest lucru se datorează faptului că am eliminat toxinele din organism. Poate că liniile directoare pentru majoritatea dietelor de detoxifiere ar trebui respectate zilnic și ar trebui consumate mai multe legume și fructe, alimente mai puțin procesate, rafinate și grase. Concepții greșite despre alimentația sănătoasă În zilele noastre, tot mai mulți oameni acordă atenție alimentației sănătoase.

Din păcate, de multe ori ne gândim doar că mâncăm sănătos, de fapt mâncăm adesea alimente nesănătoase dacă nu acordăm atenție detaliilor.

Ce este dieta de detoxifiere?

Pentru a menține sănătatea noastră și a familiilor noastre, cel mai mult putem face este să facem o achiziție conștientă. Ingredientele trebuie indicate pe cutii, acest lucru merită întotdeauna citit. Ce este pe eticheta alimentelor?

E-numere, aditivi, valoare nutritivă Care este problema cu dietele de detoxifiere? O problemă este că majoritatea acestor diete de detoxifiere sunt atât de stricte încât nu le poți urma mult timp.

Pierderea în greutate rezultă de obicei din pierderea de lichide și mușchi. În plus, îți vei recăpăta rapid greutatea odată ce încetezi să mai faci dietă.

Cea mai eficientă metodă de detoxifiere

Pe termen lung, o dietă de dezintoxicare poate provoca, de asemenea, rău. Poate că unul dintre cele mai mari pericole ale dietelor de detoxifiere este frica pe care o plantezi la oameni. Da, substanțele chimice sunt în jurul nostru.

Totul conține substanțe chimice. Dar nu toate substanțele chimice sunt rele.

Detoxifiere acasă

Și, așa cum substanțele chimice produse de om nu sunt în mod automat dăunătoare, materialele derivate din materiale naturale nu sunt întotdeauna sănătoase și sigure. Cum funcționează sistemul natural de detoxifiere al organismului?

Vestea bună este că organismul are propriul său proces natural de detoxifiere care funcționează destul de bine. Ficatul și rinichii fac o treabă bună de prelucrare a substanțelor chimice și sunt excretate sub formă de transpirație, urină sau fecale.

De exemplu, bacteriile naturale din colon detoxifică reziduurile alimentare, iar membranele mucoase ale acesteia împiedică curgerea bacteriilor și a toxinelor înapoi în organism. Ficatul combină propriile substanțe chimice cu alte substanțe chimice care sunt excretate de rinichi în urină.

Există măsuri de precauție de căutat în dietele de detoxifiere? Dietele pentru detoxifierea corpului Doriți să încercați o dietă de detoxifiere, asigurați-vă că sunteți sănătos și discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră. Nu utilizați o dietă de detoxifiere doar pentru perioade scurte.

Același lucru se aplică tuturor laxativelor și laxativelor. Poate provoca deshidratare, dezechilibre minerale și probleme digestive pe termen lung. Sursele noastre de antioxidanți Unii dintre antioxidanți pot pătrunde în organism numai cu alimente vegetale. Vitaminele și alți flavonoizi se formează și în corpul uman, de ex.

Tehnici de detoxifiere

Antioxidanții cunoscuți în mod obișnuit sunt vitamina A - C - și vitamina E beta-caroten flavonoide, izoflavonoide, acizi fenolici, seleniu Q10 ubiquinonă. Câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți despre curățarea naturală a ficatului: În timp, postul încetinește metabolismul, ceea ce face și mai greu să vă mențineți greutatea. Când posti, asigură-te că obții din corpul tău toți nutrienții, inclusiv proteinele din fasole, lapte, ouă, iaurt și carne slabă.

Postul poate crea dependență. Dacă este utilizat o perioadă nerezonabil de lungă, poate duce la tulburări alimentare și la alte probleme de sănătate. Unora le este mai greu să suporte detoxifierea. Nu începeți o dietă de detoxifiere dacă: sunteți diabetic.