Temperatura ideală, umiditate adecvată în apartament

În funcție de sensibilitatea individuală a fiecăruia, adaptați aerul din împrejurimi la propriile dvs. nevoi, dacă acesta trebuie corectat.

Care este temperatura ideală?

În general, se crede că temperatura din camera de zi este de 21 ° C, în dormitor 18-19 ° C, dar la copii, în special la copii, este de dorit o temperatură cu unu sau două grade mai mare. Bebelușii ar trebui să fie scăldați de preferință într-o cameră la 23-24 ° C.

Pentru confortul pe timp de noapte, nu creșteți puterea de încălzire, ci alegeți îmbrăcămintea și pătura potrivită. Degradează calitatea somnului (este mai greu să adormi, somnul va fi mai superficial, va crește și numărul de micro-treziri și trezirile nocturne) dacă aerul din dormitor este prea cald. Gestionarea căldurii bebelușilor este mai dificil de dezvoltat într-un mediu supraîncălzit.

Supraîncălzirea camerelor de zi vă face să vă lăsați și să fiți nervos, vă agravați gândirea, reduceți timpul de reacție.

Dacă aerul din dormitoare și din zonele de locuit este mai rece decât ideal, reduce apărarea membranelor mucoase, ceea ce face mai ușoară dezvoltarea afecțiunilor respiratorii superioare și inferioare, cum ar fi curgerea nasului, dureri în gât, tuse.

Este ideal dacă temperatura fiecărei camere poate fi controlată separat (de exemplu, echipată cu un termostat separat), astfel încât oamenii care locuiesc acolo să poată modifica temperatura aerului din cameră în funcție de propriile nevoi. Cu toate acestea, deoarece diferențele excesive în spațiul aerian al diferitelor camere fac, de asemenea, corpul mai susceptibil la dezvoltarea bolilor respiratorii, nu ar trebui să existe nicio diferență mai mare de 1-2 ° C între diferite spații de locuit.

Care este umiditatea ideală?

Ideal este o umiditate de 40-60% pentru un adult sănătos și 60-70% într-o cameră pentru copii mici.

O umiditate prea scăzută vă poate predispune la deshidratare, poate irita membranele mucoase, poate provoca uscăciunea ochilor, senzație de arsură, gură uscată, zgârieturi în gât. Aerul uscat ne usucă și pielea, așa că trebuie să acordăm o atenție deosebită îngrijirii adecvate a pielii.

Umidificarea aerului poate fi rezolvată cu ușurință prin instalarea plantelor în încăperi cu un evaporator sau umidificator convențional sau electric. În ceea ce privește umidificatoarele, trebuie să aveți grijă să schimbați în mod regulat apa și partea filtrului (dacă există). Chiar și în timpul sezonului de încălzire, beți multe lichide pentru a compensa condensul crescut din corp.

Umiditatea excesiv de ridicată este, de asemenea, nesănătoasă, deoarece aerul excesiv de umed favorizează creșterea multor agenți patogeni, acarieni și ciuperci. O umiditate prea mare crește riscul de a dezvolta alergii, mai ales în cazul acarienilor de praf. În plus, există un risc mai mare de mucegai (colonizarea mucegaiurilor). Umiditatea excesivă poate fi redusă cu dezumidificatoare.

Aerisiți încăperile cu aer proaspăt la intervale regulate timp de cinci până la cinci minute, acest lucru este recomandat și pentru a elimina efectele nocive ale aerului prea uscat și pentru a preveni mucegaiul.

Este foarte important să inspectați și să curățați în mod regulat echipamentele de încălzire și aer condiționat și dezumidificatoarele.!

Sursă: WEBPeteg