Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Terci de mic dejun crud - stil Kollath

Terci crud de mic dejun - stil Kollath

Ingrediente pentru micul dejun Kollath:

  • 1 cana de fulgi de ovaz zdrobiti (varietate mica de fulgi de ovaz)
  • 1 cană de lapte organic (lapte de orez, lapte de ovăz, lapte de cocos. După dorință)
  • mica scortisoara
  • mică sare himalayană
  • semințe (semințe de susan, semințe de floarea soarelui, semințe de in)
  • zahăr vanilat (opțional)
  • îndulcitor (eritritol, eventual miere, zahăr brun, sirop de arțar etc.)

Pregătire:

Micul dejun crud este întotdeauna pregătit cu o seară înainte.

dieta

Ovăzul este îmbibat în lapte cu condimente și îndulcitori. Presărați semințele deasupra.

Depozitați la frigider și consumați-l a doua zi dimineața.

Bacsis:

Pregătiți-vă micul dejun pentru fiecare zi a săptămânii în feluri de mâncare separate!

În acest caz, merită să-l faceți fără zahăr, pentru că atunci nu se va strica. Dimineața înainte de muncă trebuie doar să o scoateți din frigider și puteți consuma deja un mic dejun bogat în energie. Se mișcă până la prânz!;)

Important!

Micul dejun Kollath trebuie mestecat bine (lichid), e Consumul poate dura până la 20-30 de minute. Mestecarea necorespunzătoare poate provoca diferite grade de balonare și presiune și tensiune abdominală.

Spirulina este cunoscută pe scară largă ca o dietă echilibrată, iar cerealele bogate în fibre sunt recomandate de toți experții în știința alimentară.

Fulgii de cereale DXN Spirulina sunt fabricate din cereale de înaltă calitate și pulbere de spirulină, ceea ce le face una dintre cele mai bune surse de nutrienți ușor accesibile.

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!