Renașterea aromelor

Autor: Ágota Tobai

esențial

Ajungem încet la vremea curelor de detoxifiere de primăvară, în legătură cu care aș dori să împărtășesc un super mic dejun, care, împreună cu o nutriție atentă, aportul adecvat de lichide și exerciții fizice regulate, ajută la eliminarea toxinelor stagnante în organism, astfel procesul de detoxifiere.

Baza acestui mic dejun de detoxifiere este făina de ovăz, care este deja o alegere perfectă pentru a vă începe ziua liberă. Datorită conținutului ridicat de fibre, ovăzul are un efect de curățare intestinală și, fiind una dintre cele mai conținătoare de siliciu, întărește oasele și flexibilizează țesutul conjunctiv. Îndepărtează colesterolul din tractul digestiv și sistemul vascular, întărește mușchiul inimii, splina și pancreasul, construiește și reglează energia chi.

Din punct de vedere al aromoterapiei, uleiul esențial de lămâie va fi un mijloc de detoxifiere, al cărui efect general de curățare este eficient și pentru ficat. Poate fi încorporat într-un tratament de curățare de primăvară în mai multe forme de aplicare, dintre care una poate fi o masă nutritivă și curată pentru micul dejun:

Se toarnă 3 linguri de fulgi de ovăz cu boabe mici cu 2 dl de apă și se amestecă de câteva ori, se fierbe 5 minute pe mucus. Unora le place să toarne lapte sau lapte vegetal - nucă de cocos, ovăz, orez - la rândul meu, mă simt și gătind perfect în apă. Terciul nostru este fabricat în acest fel, este aromatizat ulterior, care este complet individualizat și poate fi variat într-un mod neobosit. Fructele, semințele oleaginoase, mierea, siropul de arțar, scorțișoara, vanilia, pot include de fapt orice ne place. Preferatul meu este o combinație între o lingură de gem de prune de casă și 2 linguri de semințe de mac. Indiferent de aroma pe care o alegeți, adăugăm și o lingură de ulei de in presat la rece și 2-3 picături de ulei esențial organic de lămâie Panarom.

Uleiul esențial de lămâie se obține din coaja de lămâie prin presare, deci dacă dorim să îl adăugăm la micul dejun, este deosebit de important să folosim ulei esențial organic de lămâie, testat, sigur din punct de vedere biochimic, fără pesticide.

Uleiul de semințe de in presat la rece intră în terciul de detoxifiere, deoarece este unul dintre cele mai bune uleiuri vegetale pentru ameliorarea și curățarea ficatului. Consumând acest terci în fiecare dimineață timp de două săptămâni, suplimentat cu modificări ale stilului de viață (exerciții fizice, lichide, nutriție), un program de detoxifiere poate fi susținut în mod eficient.