Terci de scorțișoară-alune fără lapte

Cine a spus că un terci nu poate fi decât plictisitor? Ei bine, aprox. Acum 1 an, chiar și eu m-am gândit frenetic la terci, pentru că să recunoaștem, nu este o priveliște frumoasă. Știu, știu, în fotografiile cu mâncare sunt foarte frumos compuse, cu fructe și toate accesoriile interesante pe care le compun frumuseți. Nu spun că este imposibil, dar nu am timp pentru asta (cred că cu siguranță nu am nevoie de ea dimineața:-)). Să adăugăm că dieta mea cu carbohidrați IR nu se potrivește nici măcar cu consumul de fructe la micul dejun, astfel încât ingredientele din compozițiile miraculoase sunt foarte limitate. Deci terciul meu nu va fi foarte drăguț, dar este delicios și astăzi familia s-a îndrăgostit atât de mult încât fetița și soțul meu o cer în mod regulat dimineața.:-) Și în caz de diabet și rezistență la insulină, poate face parte și din dieta carbohidraților.

lapte

ACCESORII:

  • 5,5 dl de apă
  • 1 buc. scorțișoară măcinată
  • 1/2 buc. pudră de vanilie
  • 1 vârf de sare
  • 12 dkg fulgi de ovăz cu boabe fine
  • 1 ek. stevia eritritol
  • 1 linguriță de cocoașă bună. unt de arahide fără zahăr (crocant)

PREGĂTIRE:

  1. Aduceți apa la fiert într-o tigaie, presărați scorțișoară, vanilie și sare, apoi fulgi de ovăz aprox. Gatiti 2 minute, acoperiti si opriti aragazul.
  2. După aproximativ 12-13 minute, scoateți capacul, adăugați îndulcitorul, apoi amestecați bine untul de arahide.
  3. Sunt eu Cu un amestec de semințe prăjite de 5 semințeAm mâncat și familia cu câteva afine uscate.

NUMERELE:

  • 10 dkg de terci de scorțișoară-alune conțin 11,45 g carbohidrați.
  • Această porție a fost mâncată de 3 persoane.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!