Test de sarcină, măsurarea performanței sportive, diagnosticarea performanței

Testarea exercițiilor fizice îi ajută pe sportivi să evite supraîncărcarea și riscurile fiziologice ale acesteia.

Cu un test de sarcină (cunoscut și sub numele de test de diagnosticare a performanței, test de sarcină, test spiroergometric, dar mulți oameni cunosc lactatul ca test de sarcină), efectuăm măsurători de rezistență pentru a evalua funcționarea funcțiilor cardiovasculare și respiratorii.

Activități sportive de lungă durată, de înaltă calitate, muncă zilnică de calitate, performanțe mentale bune nu pot fi obținute decât într-o stare fiziologică optimă, fără a afecta sănătatea! Exercițiile fizice pun mai multă muncă pe inimă, nevoia corpului tău de oxigen crește, deoarece trebuie să pompezi mai mult sânge în timp.

Testul de încărcare oferă date stabile pentru planificarea pe termen lung a muncii la sportivi sau a unei vieți civile sănătoase. Pe lângă cei mai importanți parametri examinați în timpul încărcării (citiți mai jos), dr. Máté Petrekanits 38 de ani de experiență câștigată pe parcursul a zeci de mii de teste garantează că veți obține cea mai optimă soluție pentru dvs.

Înainte de testul de încărcare:

Stabiliți care este greutatea corporală dorită (cunoașterea masei musculare și grase relative în funcție de vârstă, sex și fizic).
Cu aceste date, puteți crea deja un plan de antrenament bun, care este o sarcină optimă pentru dvs. în loc de supra-antrenament. Cu datele examinate în mod individual, planul de antrenament este acum cu adevărat adaptat la propria formă a corpului dvs., cu care puteți profita la maximum de voi înșivă într-un mod care nu dăunează.
Veți afla cât de mulți mușchi, os, grăsimi și organe interne sunt în greutatea corporală în termeni absoluți (kg), precum și raportul relativ al fiecărei componente corporale la greutatea corporală.
Veți obține un răspuns pe baza fizicului și a masei osoase estimate pentru a vă întări propriul corp și individual „economia” întăririi.
Veți afla dacă există tendinta ta de a te ingrasa, sau puteți evita subțierea patologică cu recomandările noastre.
Veți afla dacă este masa sub-optimă de grăsime, ceea ce reduce, de asemenea, performanța și speranța de viață, iar sănătatea dvs. este deteriorată. Veți primi o recomandare în acest caz pentru greutatea corporală ideală eficient, durabil.
Dacă masa musculară este peste medie, va fi în detrimentul vitezei și rezistenței. Prin urmare, acest lucru trebuie luat în considerare în așteptări și formare!

„A fost un adevărat șoc pentru mine când fiul meu de 13 ani s-a înecat în apă în Sukoró în timpul unei curse ...” Mama Erika Czellér, citiți de ce merită să faceți testul de încărcare >>>

Aflați ce sport, ce antrenament este cel mai potrivit pentru dvs.!

Parametri măsurați:

Introduceți ritmul cardiac maxim: (HR 1/min) frecvența cardiacă maximă atinsă în timpul testului în 1 minut, frecvența cardiacă în 15 secunde înainte, în timpul și după exercițiu în ritmuri pe minut
Ventilație maximă (V’E L/min) este valoarea maximă a aerului de admisie și evacuare obținut în timpul testului, exprimată în L/min, cu ventilație în 15 secunde înainte, în timpul și după încărcare în L/min
Frecvența respiratorie maximă (BF 1/min) Introduceți valoarea maximă a frecvenței respiratorii atinsă în timpul testului la 1 minut. Introduceți numărul de respirații în 15 secunde înainte, în timpul și după exerciții
Introduceți raportul maxim CO2/O2 (RQ) pentru clasificarea metabolismului, modificarea raportului CO2/O2 la valoarea maximă de absorbție a oxigenului în 15 secunde înainte, în timpul și după exercițiu
Specificați absorbția maximă de oxigen (VOsL/min) și relativ (VO2/kgml/min/kg) Introduceți absorbția oxigenului în trepte de 15 secunde
Măsurarea tensiunii arteriale și a acidului lactic după examinarea completă Determinarea intervalului optim de intensitate fiziologică pentru dezvoltarea tehnicii sportive, arderea grăsimilor și dezvoltarea rezistenței necesare pentru a atinge greutatea corporală optimă.

Cunoaște-ți limitele!

Procedura testului de sarcină (spiroergometrie):

Frecvența cardiacă țintă pe minut este setată înainte de test. Atașăm electrozi ECG pe corpul tău, plasăm o manșetă pe braț pentru a măsura tensiunea arterială.

Determinăm starea arterelor, care poate fi optimă, normală sau anormală. În acest din urmă caz, există un risc ridicat de apariție a aterosclerozei și a altor boli cardiovasculare (accident vascular cerebral, infarct).

Miscarea are loc pe banda de alergat. Dispozitivul ECG înregistrează semnale electrice din inimă pe bandă de hârtie. Viteza benzii de alergat, și astfel sarcina, este crescută treptat în timpul testului.

În timpul exercițiului, monitorizăm capacitatea de absorbție a oxigenului cu ajutorul unui aparat respirator plasat pe față, care este unul dintre indicatorii de rezistență. Aceasta oferă o imagine exactă a cantității de oxigen inhalat și a dioxidului de carbon expirat.

Testul se încheie dacă ați atins o frecvență cardiacă prestabilită sau dacă aveți anumite anomalii pe urmele ECG sau dacă aveți etanșeitate în piept în timpul unui test de încărcare sau dacă tensiunea arterială crește excesiv.

Încă observăm cca. 10 minute sau până când ritmul cardiac revine la normal (diagnosticul de performanță se află la locația din Budapesta).

Crezi că un campion olimpic student ar putea avea probleme de sănătate? Merită să citiți această poveste foarte instructivă scrisă de tatăl său, George Mayer:

„Copiii noștri practică sport de la 5-6 ani. Cel mai în vârstă a împlinit 10 ani anul acesta, ceea ce a însemnat că și-a început cariera de curse într-o grupă de vârstă studentă.

Examinarea de bază a medicinei sportive necesară pentru licența de concurs este DOAR. conține un ECG în repaus. Am vrut să știm dacă un studiu mai detaliat îl va arăta potrivit pentru sporturile de competiție. Desigur, el concurează doar dacă vrea! În cazul sugarului mai mare, s-a efectuat examenul fiziologic al sarcinii + alții.

Rezultatul testului:

Testul s-a încheiat cu rezultatul că nu primești suficient aer pe nas în timpul exercițiului, altfel s-a comportat excelent din toate punctele de vedere! (A nu lua suficient aer pe nas înseamnă că la vârsta de 10 ani ai alergat la 600 de metri sub 1: 41,8 și la 1000 de metri sub 3: 11,98. Ambele rezultate sunt vârfuri adecvate vârstei! Alergare pe teren!)

Pentru a investiga problema, au fost necesare investigații suplimentare pe baza îndrumărilor primite. Până în prezent s-a dovedit că are o alergie la făinare, care s-a rezolvat complet ca urmare a tratamentului efectuat. Testele mai recente au concluzionat cu rezultatul liniștitor că umflarea mucoasei nazale, care a restricționat fluxul de aer pe întreaga secțiune transversală, a încetat.!

Ne oferă o mare siguranță că am făcut testele! Deci, dacă ți-e poftă, poți concura liber.

ui.: Am descris rezultatele obținute astfel încât toată lumea să poată vedea că nu există niciun semn special că ceva îi va împiedica să facă activități sportive. Și totuși. Cred că am luat decizia corectă atunci când am luat-o pentru test. Cel mai tânăr va împlini 10 ani anul viitor. Vom merge și pentru acest test cu el! Multă sănătate și zi bună tuturor! ”

Opiniile participanților la studiu

⭐⭐⭐⭐⭐
"Timp scurt de așteptare, programare flexibilă, primire amabilă, îngrijire profesională, evaluare rapidă." - Ildikó Gergely

⭐⭐⭐⭐⭐
„Vă pot spune multe despre ele! Extrem de temeinic și de maximă fiabilitate! Ne pregătim încet pentru o examinare antropometrică cu al doilea și al treilea nostru copil și nu se pune problema unde mă voi duce! ” - Tünde Horváth