Apă fierbinte sau baie cu apă rece: ceea ce recomandă Ayurveda

Ayurveda indică faptul că apa caldă și rece are propriile beneficii și că scăldatul are efecte diferite asupra corpului uman.

Oamenii de sezon schimbă stilul băii! De exemplu, ei beau apă fierbinte iarna și apă rece vara. Dar unele pot fi confuze, fie o baie cu apă fierbinte, fie o baie cu apă rece, ceea ce este perfect pentru dvs. Prin urmare, este dificil să luați o decizie, dar înainte de a lua o decizie, trebuie să luați în considerare câțiva factori, cum ar fi vârsta, obiceiurile, bolile etc., deoarece atât o baie cu apă caldă, cât și o baie cu apă rece au propriile lor semnificații și beneficii. . Iată care sunt avantajele unei băi cu apă fierbinte și a unei băi cu apă rece conform Ayurveda

În plus: Reduceți temperatura corpului cu Ayurveda într-un mod natural

Baie cu apă fierbinte

Experiență pe vreme rece: Dacă aveți răceală sau febră, apa fierbinte vă va ajuta să vă curățați pasajele nazale și plămânii congestionați.
Îmbunătățește somnul: O baie cu apă fierbinte poate ajuta, de asemenea, cu insomnie. Un duș fierbinte favorizează un somn mai bun.
Calmează mușchii tensionați: Știți că o baie cu apă fierbinte poate ameliora tensiunea musculară și poate ajuta la ameliorarea mușchilor tensionați? Da, dacă vă confruntați cu probleme precum rigiditatea musculară sau durerea mușchilor, o baie cu apă fierbinte este ideală pentru dvs.
Relaxare: O baie cu apă fierbinte este o terapie de vindecare, deoarece vă ajută să vă simțiți relaxat. Dacă vrei să te relaxezi, acesta este cel mai bun lucru pentru tine.

Baie cu apă rece

Creșteți pierderea în greutate: Apa rece te ajută să slăbești. Da, dacă doriți să umbriți puțin greutate, o baie cu apă rece poate fi cu siguranță de ajutor.
Păr și piele: O baie de apă rece este bună pentru păr și piele, deoarece temperatura scăzută ajută la igiena pielii în timpul curățării și întreținerii. Ajută la închiderea porilor deschiși și previne pătrunderea murdăriei în piele.
Caracteristici de reîmprospătare: Pentru mulți dintre ei cărora le place să fie vioi, energici și activi în timpul zilei, o baie cu apă rece este cea mai bună abordare. Acesta este motivul pentru care mulți oameni preferă o baie cu apă rece pentru a rămâne activă în timpul zilei, deoarece le menține active și reîmprospătate.
Îmbunătățirea imunității: S-ar putea să fiți surprinși de faptul că persoanele cu băi reci au, de asemenea, o imunitate mai bună. O baie de apă rece te protejează de diferite boli.
Retresarea stresului: Dusul cu apă rece este sigur că nu va face stres. Curgerea apei reci pe cap reduce rapid stresul.

Circulație mai bună: atunci când o baie de apă rece scade temperatura corpului, îmbunătățește circulația sângelui. Baia de apă rece ajută la scăderea tensiunii arteriale și la eliminarea arterelor înfundate.

Citiți, de asemenea, următoarele: El mănâncă după Dosha

Atât o baie de apă rece, cât și o baie de apă caldă au propriile avantaje și fiecare depinde de un factor diferit ce tip de apă să folosească pentru scăldat. Potrivit lui Ayurveda, nu veți scăpa niciodată de beneficiile pripite ale scăldatului. Ar trebui să faceți întotdeauna o baie lentă pentru a rămâne proaspăt și activ. Ayurveda sugerează, de asemenea, că apa rece ar trebui folosită pentru cap și apă fierbinte pentru corp.