TEST DE NEBUNIE ZIUA 0

Tamás Balogh 12 iunie 2013 query_builder Citește 17 minute

60 de zile, 1 bărbat, 3 femei, 10 DVD-uri. Un program de antrenament care a schimbat radical modul în care gândim despre modelarea corpului și a cucerit lumea în 3 ani.

Această metodă va fi testată acum în următoarele 60 de zile de Moni, Kata, Rena și Robi. Cei patru fac totul așa cum a creat creatorul Insanity Shaun T. Puteți citi mai multe despre Nebunie făcând clic pe acest link.

Eu sunt Rena, 23 de ani, care are 22 de ani, dar până la sfârșitul programului, am 23 de ani ... Locuiesc aici în Pest, am absolvit acum un an, în prezent lucrez și fac masteratul prin corespondență. De ce am aplicat? Din cauza provocării și poate că motivul principal este că vreau să mă schimb. Când încercam să cumpăr un bikini, așa că puteam îndeplini cererea lui Tomi și, în cele din urmă, să-i trimit poze înainte, ei bine ... Nu eram puțin sigur dacă voiam cu adevărat să fac asta în public, pentru că arăt cumva într-o rochie, dar într-un bikini nu este cea mai frumoasă priveliște și vreau să fac asta în fața atâtor oameni?! Dar în sala de repetiții a lui oysho, după ce am încercat o mulțime de bikini (cam niciunul nu a funcționat bine ...), am decis că am nevoie de el acum, o să mă tai, o voi face. Așa cum i-am spus lui Tomi când am făcut videoclipul, am făcut deja această combinație dietă + antrenament de câteva ori, aprox. înainte de fiecare vară să mă pun în formă, lucru pe care l-am realizat întotdeauna, deși nu am reușit niciodată să arăt acceptabil în bikini, așa că acum de ex. acesta este unul dintre obiectivele mele.

Practic, antrenamentul însemna alergare și, într-o mulțime de alergări ... consumul de pui, sali, pește, orez, legume, proteine etc., dulciurile erau strict excluse. Întotdeauna am suportat asta o vreme, iar atunci când am ajuns la nivelul în care îmi plăcea deja ceea ce vedeam în oglindă, mi s-a întâmplat întotdeauna ceva și/sau viața mea care a întrerupt acest proces, am încetat să mai alerg pentru că atunci când aveam atât de multe nu ești împăcat cu tine însuți că nu îndrăznești să mergi la fugă, pentru că asta înseamnă că rămâi singur cu gândurile tale și este înfricoșător, mai degrabă nu am mers la fugă, ci am început să mănânc ciocolată, prăjituri, pizza, giroscop și altele asemănătoare din nou ... pentru că, desigur, nu pot să gătesc ... va fi o altă provocare pentru program, chiar și în cele din urmă pot învăța să gătesc, deși aș fi surprins.

Aștept mult mai mult de la program decât o transformare a corpului meu și nu am cerințe pentru Tom sau așteaptă un miracol de la el, ci de la mine și știu că va trebui să lucrez pentru succes. Nu mă tem de antrenamentul de nebunie pe cont propriu, nu mă tem că va fi prea greu ca să nu-mi placă sau să nu suport sau să vreau să renunț. Sunt sigur că o voi face până la capăt, deoarece este o provocare și pentru că, indiferent de ce aș decide să realizez, nu există nicio opțiune de a nu face asta, fie că este vorba de aprox. despre orice ... Sigur că va trebui să mă lupt și eu, dar acum trebuie să lupt pentru ceva, pentru mine și îmi va face bine doar 60 de zile, dar va exista un fel de cadru pentru viața mea de zi cu zi, acolo nu va fi bere, înghețată și dulciuri, huuuhhh ... așteaptă cu nerăbdare!

Sunt Mónika Károlyi, 21 de ani. În prezent studiez la Universitatea Catolică Pázmány Péter, specializându-mă în pedagogia grădiniței. Fac sport de când eram copil. Juc volei de la 8 ani și, de asemenea, sunt aerobic competitiv de câțiva ani. Alerg ca un hobby și, de asemenea, îmi place foarte mult să înot. Poate că acest lucru arată, de asemenea, că toată viața mea de până acum a fost însoțită de sport și că probabil nu se va schimba după aceea. Îmi plac foarte mult copiii, de aceea am ales pedagogia grădiniței. Nu sunt sigur că vreau să lucrez încă în acest domeniu, dar sunt sigur că acesta este un punct de plecare foarte bun pentru planurile mele de viitor.

Și acum câteva cuvinte despre cum am întâlnit LifeTilt. Ei bine, adevărul să fie spus, nu se întoarce atât timp cât relația mea cu acest sport. Aș putea spune chiar că nu știu prea multe despre asta nici acum. Una dintre prietenele mele m-a întrebat acum câteva săptămâni dacă nu aveam chef să merg pe insula Margaret pentru că va fi un fel de alergare. Din moment ce îmi place să alerg, nu am văzut niciun obstacol! Am alergat și pe distanță, care era un arhipelag. Tocmai când am ajuns acolo, Thomas s-a apropiat de mine și m-a întrebat dacă am chef să fac acest test al Nebuniei. Aș adăuga că în acel moment nici nu știam nimic despre această formă de antrenament. Răspunsul meu, desigur, a fost da și, imediat ce am plecat acasă, mi-am suplinit neajunsurile. M-am uitat la blogul condus de Tamás. M-am uitat și în programul T al lui Shaun. O mulțime de videoclipuri încărcate mi-au adus imediat entuziasmul.

Practic îmi plac provocările, îmi place să încerc ceea ce sunt capabil. Și acesta este, de asemenea, un moment foarte bun pentru a face acest lucru. Acesta este principalul motiv pentru care încep acest lucru. Cealaltă, desigur, este că încă mai am loc de îmbunătățit. Nu vreau neapărat să slăbesc, aș prefera să mă musculez, dar când m-am gândit mai bine la asta și m-am uitat și la imaginile costumului de baie, mi-am dat seama că aș fi fericit să scap și de câteva kilograme în plus . Am avut întotdeauna imaginea ce formă doream în fața mea și, deși nu avusesem niciodată o astfel de problemă cu corpul meu și nu țineam prea multă dietă, încă nu am reușit să realizez „forma visului”. Poate că acesta este obiectivul final, astfel încât atunci când mă uit în oglindă, spun, de aceea a meritat să lucrăm.

Sunt Kata, în vârstă de 23 de ani, și după ce m-am dus la Városliget pentru prima mea pregătire comună la Insanity, am aplicat imediat (destul de ezitant) și m-am alăturat programului.

Din mintea mea, știu că practic sport în mod regulat. Din partea părinților mei, elementul central al educației a fost dragostea și practicarea regulată a sportului. Sora mea este încă un sportiv de elită până în prezent. În trecut, am fost în principal un fan al sporturilor jucăușe (roller, skateboarding, tenis, dans hip-hop), ale căror efecte secundare sunt tonifiante, aș spune relaxarea, plăcerea și dezvoltarea personalității ca obiectiv principal. Am fost crescut destul de băiat. Poate că am obținut cele mai mari palme din acest sport, dar nimic nu mă poate înșela, deoarece cu cât sunt mai mari palme, cu atât ai mai multă bucurie când ai succes (cum ar fi snowboard-ul și wakeboard-ul).

Am început să merg la sală în 2009, când m-am mutat de la Eger la Budapesta și am început universitatea (din cauza timpului mai mic, a banilor). Pe această linie, am fost cu adevărat prins de antrenamentele Hot Iron pentru că îmi place să mă antrenez cu greutăți. Pentru mine, rotirea este ucigașul. Zilele acestea sunt TRX și merg la crossfit, și eu îi iubesc. Pentru mine, compania este cel mai important lucru în formare, deoarece de fiecare dată în echipă scot mult mai mult din mine decât credeam că este limita mea înainte. Adesea este dificil să strângi antrenamentele alături de învățare, dar dacă vrei să petreci timp în ceva, poți să o faci (dacă chiar nu trebuie, atunci trebuie să devii creativ: D). Și în domeniul alimentar: ador legumele, fructele, DAR pot mânca mult și va fi poate cel mai greu lucru să renunți la petreceri noaptea. Antrenamentul se desfășoară în principal pe abdomen, unde mâncarea contează cel puțin la fel de mult ca antrenamentul, așa că îi voi acorda atenție.

La fel ca programul Insanity în sine, trecutul meu este diferit de linia principală a LifeTilt. Nu vreau să slăbesc. Nu mă aștept ca greutatea și centimetrii să se topească de mine. Când am citit despre program pe blog, am crezut imediat că este o provocare mentală serioasă. Antrenamentele Crossfit și TRX sunt foarte grele, pot fi foarte gata, dar cobor în cameră când vreau și mă simt epuizat degeaba, rămân în continuare în zona mea de confort. Cu toate acestea, la Insanity am simțit că, dacă aș accepta acest lucru, aș părăsi cu siguranță zona de confort imediat, pe de o parte din cauza regularității zilnice și, pe de altă parte, din cauza cardio-ului ucigaș. Programul va fi, de asemenea, o încercare uriașă, deoarece am locuit la Frankfurt în ultimii 2,5 ani, așa că există o mulțime de petreceri și programe planificate pentru vară împreună cu prietenii și familia mea. Între timp, merg și la facultate toată vara, scriind o disertație la o altă universitate, învăț o limbă și împing Nebunia, nu? Și unul dintre cele mai importante este că, pe lângă cele 3 antrenamente opționale comune pe săptămână, va trebui să fac cel puțin 3 × singur. Vom vedea cât de motivat va fi Shaun T.

Mă aștept ca programul să creeze bariere pe care le voi simți cu succes după depășire, deoarece depășirea cu succes a barierelor este ceea ce cred că va duce o persoană înainte în FIECARE domeniu al vieții. Și LifeTilt mă ajută să nu renunț la comunitate din întâmplare.

În cele din urmă, o întrebare a unui prieten de-al meu a fost acum două săptămâni:

„Întotdeauna văd pe Facebook că faci o mulțime de lucruri, continuă să vii și să pleci, așa poți să te descurci fizic?

„Hmmm, așa că voi începe în curând programul de nebunie de 60 de zile”.