Test de antrenament P90X în limba maghiară

P90X este un program de antrenament de casă dezvoltat de Tony Horton și vândut pe DVD de compania americană Beachbody (celelalte produse cunoscute ale acestora: Insanity, Power 90, antrenor de 10 minute). Acest blog prezintă propriile mele experiențe cu programul de formare P90X în limba maghiară:)

Sâmbătă, 14 mai 2011

Rezultatele P90X în ziua 150

A doua lună a celei de-a doua runde s-a încheiat, iată rezultatul:

engleză

Aveam 93 kg când am făcut prima fotografie și acum am 80 kg datorită dietei și antrenamentului.

6 comentarii:

La ce să ne gândim în cadrul dietei?
De asemenea, veți porni P90X +?

Când vei face cu adevărat o postare reală?

Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri!

Thundurrrr: De fapt, încep de fapt să bloguiesc despre subiect în curând, de fapt, pe lângă amânare, am vrut să am și o experiență personală reală cu antrenamentele și dieta, adică o experiență a ceea ce a funcționat pentru mine și cum, ce a împiedicat eu etc.

Au existat destul de puțină experiență în ultimii peste o jumătate de an, așa că potopul de gândire/experiență vine cu adevărat în curând.

Fac Interval Plus de la P90X Plus aproape săptămânal, mă simt mult mai eficient decât Cardio X și Kenpo X.

P90X: MC2 va apărea în curând, așa că nu voi mai face un antrenament complet bazat pe Plus.

În ultimele 3-4 luni, oricum nu fac antrenamente cardio P90X, fac antrenamente cu greutăți P90X Classic, iar următoarele antrenamente cardio sunt variate în zilele următoare:
- Nebunie: cardio pur
- Nebunie: Circuit de interval maxim
- Nebunie: Max Interval Plyo
- P90X Plus: Interval Plus

Dieta: vor veni detalii, dar nu am urmat dieta P90X, doar elementele de bază: aport ridicat de proteine, carbohidrați scăzuti.

Este sigur că, dacă aș urma dieta, aș avea deja o burtă cubică, din păcate, există o mulțime de neînțelegeri și tot weekendul, dar totuși va fi ambalat pe o bază mai bună.) și apoi, desigur, o dietă diferită pentru creștere.