Toamna este cel mai puternic 2 arzător de grăsimi dintr-o dietă

Merele sunt un fruct aparent obișnuit ale cărui efecte pozitive asupra sănătății le puteți uita cu ușurință. Cu toate acestea, alimentele disponibile pe tot parcursul anului sunt o sursă excelentă de vitamine și, de asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate.

Și dacă îl combinați cu condimentul preferat de încălzire, antiviral al lunilor mai reci de toamnă, ghimbirul, puteți fi sigur de succesul dietei.

Arderea grasimilor cu mere si ghimbir

Datorită conținutului ridicat de fibre din mere, accelerează procesul digestiv și, de asemenea, ajută la eliminarea deșeurilor rămase în tractul intestinal. În plus, datorită conținutului său de pectină, are un efect bun asupra digestiei. Acest compus util pentru oameni, deși nu este un nutrient, echilibrează procesele metabolice.

Pectina trece aproape intactă prin intestinul subțire, dar atunci când intră în colon, este descompusă de acizi grași în acizi grași, care inhibă absorbția colesterolului.

Crud și necojit

Conținutul de vitamina C al merelor și glutationul antioxidant din acesta sunt, de asemenea, defalcate de căldură, deci este important să consumați acest fruct crud. Poate doriți să mâncați coaja, deoarece cea mai mare parte a conținutului de fibre solubile din mere se găsește aici.