Magazin web Vitaldepo

Magazin web de ierburi, ciuperci medicinale și vitamine

☰ Navigare

BIBLIOTECA DE CUNOAȘTERI Vitaldepo
broccoli, rodie, roșie, crab, resveratrol
TOP 5 cele mai bune alimente împotriva cancerului pentru a posta comentarii

THE Cancer a doua cea mai frecventă cauză de deces din Statele Unite și această boală este clasată printre principalele cauze de deces din întreaga lume occidentală.

In tara noastra este considerată a 3-a moarte cea mai frecventă. Societatea Americană a Cancerului prezice că aproximativ 580.350 de americani au murit de cancer în SUA în 2013, în medie aproximativ 1.600 de decese pe zi.

Nu se cunoaște cauza exactă a cancerului, dar din câte știm poate juca un rol în ea:

și genetică,
radiația,
factorii stilului de viață,
anumiți agenți patogeni (viruși, bacterii),
poluare,
alți factori precum alcool, fumat.

Cu dieta și stilul de viață corecte, cel mai bun mod de a lupta împotriva cancerului. Sistemul imunitar al organismului, dacă este suficient de puternic, poate oferi protecție împotriva multor boli, dar acest lucru este posibil numai dacă îi oferim nutrienții potriviți. Dacă dieta dvs. este sănătoasă (fructe întregi, legume, cereale integrale, nuci, semințe etc.), aceasta va oferi corpului nostru elementele care ne vor ajuta să ne menținem sănătatea.

Să analizăm care dintre alimentele noastre contribuie cel mai mult la menținerea sănătății și la prevenirea cancerului. Aici este TOP 5 alimente pentru prevenirea cancerului:

1. Broccoli: este una dintre cele mai bune plante ale noastre în lupta împotriva cancerului, deoarece conține indol-3-carbinol, care s-a dovedit că ajută la prevenirea cancerului de sân, de exemplu. Rococo b este plin de sulforafan, care stimulează producția de enzime care inhibă creșterea tumorii și, de asemenea, inactivează radicalii liberi care pot provoca cancer. Ca și kale și alte legume cu frunze, broccoli este o sursă bogată de multe vitamine, cum ar fi vitaminele A și C.

2. Roșii: riscul de a dezvolta cancer poate fi redus cu 70% cu ajutorul roșiilor consumate zilnic. Acest efect al roșiilor se datorează în mare măsură faptului că roșiile conțin cantități mari de licopen, care are un puternic efect antioxidant și protector celular. Pe lângă efectul său de prevenire a cancerului, poate fi utilizat și pentru prevenirea bolilor de inimă, a diabetului și a osteoporozei.

3. Rodie: Avem, de asemenea, un studiu clinic cu privire la efectul preventiv al cancerului de sân, de aceea este recomandat în special femeilor să consume zilnic. Fructul de rodie în sine poate fi consumat, deși nu tuturor îi place din cauza gustului său ușor astringent. Consumul sub formă de concentrat de fructe 100% poate fi mai plăcut. Consumul regulat de afine poate fi, de asemenea, benefic în prevenirea cancerului.

4. Struguri: datorită conținutului său ridicat de resveratrol. Resveratrolul se găsește în formă concentrată în sâmburi și în pielea strugurilor, astfel, consumând zilnic pulpele obținute din acesta, putem contribui și la prevenirea cancerului.

5. Ciuperci: pot fi numite și ciuperci medicinale, deoarece s-a demonstrat că destul de multe ciuperci (de exemplu, shiitake, maitake, ganoderma, fluture ciuperci, cordyceps) reduc dezvoltarea cancerului. Prin polizaharida pe care o conțin, ne întăresc sistemul imunitar, care, atunci când funcționează normal, elimină celulele tumorale din circulația noastră. Unele ciuperci sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina D și, probabil, conținutul lor ridicat de vitamina D poate contribui și la efectele lor antitumorale.

Aceste alimente sunt o sursă bogată de antioxidanți pentru corpul nostru, dar au și proprietăți antiinflamatorii, precum și o sursă bogată de minerale, acid folic, vitamina D, vitamina A, vitamina C și vitamina E, care susțin corpul nostru împotriva cancerului.bătă. Consumându-le zilnic, putem contribui la prevenirea acestei temute boli.

Dar, de asemenea, nu trebuie să uităm că avem multe alimente al căror consum excesiv poate provoca cancer, cum ar fi carnea noastră roșie, alimente pline de substanțe chimice, coloranți și aditivi. Și acestea merită eliminate din dieta noastră. Este foarte important să fim atenți la ceea ce mâncăm!

Trăiți conștient și preveniți cancerul!