Scăderea în greutate fată scurtă, Dieting: miracol în loc de rezistență

Arhiva Dieting: rezistență în loc de miracol În Ungaria, 60% dintre adulți sunt supraponderali sau obezi. Proporția supraponderală este mai mare la bărbați și obeză la femei.

A slăbit 100 de lire sterline, așa că arată ca acum

Conform sondajelor, greutatea medie a bărbaților în Ungaria este de 81, iar cea a femeilor este de 67,7 kilograme, deci există ceva de slăbit. Cu toate acestea, pierderea bruscă în greutate este periculoasă: corpul începe să se apere, după șapte până la zece zile încetinește scăderea în greutate fată scurtă, așa că degeaba mâncăm mai puțin, mai multe beneficii. În cazul dietelor drastice, în absența aportului de proteine, organismul începe să-și descompună propriile proteine, precum cele din mușchiul inimii, iar acest lucru poate duce chiar la aritmii periculoase.

Planul de slăbire Tuti!
Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri?
Gel de ardere a grăsimilor și ambalaj

Toată lumea înțelege dieta și toată lumea are un leac miraculos ”, spune Gabi. Fată înaltă: centimetri și acum kilograme.

Exemplu de dietă:

A slăbit douăzeci de lire sterline în ultimele cinci luni. Adică, pentru a fi destul de exacte, LSA este pierderea în greutate. După multe încercări nereușite, dieta spitalului și scăderea în greutate, stilul de viață al fetei, s-au concretizat în cele din urmă. Asistentele medicale îmi spun ce să mănânc acasă, dar este foarte greu.

Nu îți este foame, dar este nevoie de o perseverență incredibilă pentru a alege o salată la restaurant în loc de pizza. Experții folosesc un indice de masă corporală pentru a determina cine este supraponderal sau obez.

Este considerat supraponderal dacă cântărește mai mult de o sută de ori înălțimea sa în centimetri. Definiție mai exactă a indicelui de masă corporală IMC: greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii corpului în metri.

Articole similare

IMC între 20 și 25 de slăbire este o fată mică, uneori suntem supraponderali, peste 30 suntem obezi din punct de vedere medical. Gabi este încă considerată obeză, deoarece este o fată scundă de slăbire și kilograme, astfel încât IMC-ul său este de 34, dar există o mare probabilitate că nu va mai trebui să facă față riscurilor pentru sănătate de a pierde kilograme. Cercetările arată că factorii de risc regresează la pierderea în greutate de 10%.

În Ungaria, 60% dintre adulți sunt supraponderali și obezi, astfel încât indicele lor de masă corporală este peste 25. În acest context, proporția de supraponderalitate la bărbați, care mănâncă pierderea în greutate brută la obezi este mai mare la femei. Cele mai frecvente și mai frecvente complicații sunt hipertensiunea arterială, creșterea grăsimilor din sânge și diabetul.

Împreună cu obezitatea, aceasta este numită și „patruped mortal”. Potrivit sondajelor, greutatea medie a bărbaților în Ungaria este de 81 de kilograme, iar cea a femeilor este de 67,7, deci există ceva de pierdut. Întrebarea este, desigur, copilul meu nu poate pierde în greutate, câți dintre cei care poartă kilograme în plus sunt dispuși să respecte un stil de viață sănătos pe termen lung.

Profesorul Gyula Pados, o fetiță scundă din secția de lipide a spitalului St. Imre din capitală, care se ocupă de pacienții obezi, spune: cea mai recomandată formă de dietă este o dietă pe termen lung, săracă în calorii pentru femei, cu un nivel scăzut de energie, grăsime și zahăr, dar bogat în legume și fructe.

Dacă nu mănânci.

Cu ajutorul acestei fete scurte de jumătate de săptămână, în jumătate de an se pot realiza aproximativ zece kilograme de slăbire. În același timp, dieta necesită ajutor psihologic, voință puternică, cunoștințe nutriționale, control dietetic medical, schimbare a stilului de viață și a comportamentului. Niciun miracol nu este de așteptat de la nicio dietă: chiar dacă rezultatul este spectaculos pe termen scurt, oricine nu își poate schimba obiceiurile alimentare va regăsi în curând kilogramele pe care le pierde.

În plus, pierderea bruscă în greutate pe scară largă este, de asemenea, un pericol: corpul începe să se apere, încetinește metabolismul după șapte sau zece zile, astfel încât mai târziu să mâncăm mai puțin, să beneficieze mai mult. Cu astfel de diete drastice, precum așa-numita „dietă zero”, în absența aportului de proteine, organismul începe să-și descompună propriile proteine, precum cele din mușchiul inimii, iar acest lucru poate duce chiar la aritmii periculoase.

În același timp, profesorul Pados și colegii săi de la Spitalul St. Imre, sub monitorizare strictă medicală, de laborator și ECG, au urmat o dietă de aproximativ 11.000 de pacienți cu o dietă de o săptămână, cu calorii. L-am întâlnit și pe Gabi în acest departament: fata a fost înscrisă în instituție pentru a treia oară.

Pacienții supraponderali, obezi, sunt examinați în timpul spitalizării pentru a detecta orice complicații și pentru a fi învățați o dietă pe termen lung.

Dar ce altceva pot preda, deoarece există nenumărate rețete și metode de slăbit. Majoritatea acestora, totuși, la fel ca toate rețetele unilaterale, prea radicale, „miraculoase”, produc doar rezultate pe termen scurt. Dieta Kasper este în principal pentru scăderea în greutate fată scurtă și proteine, conține un total de aproximativ calorii, dar nu poate fi susținută mult timp. Unii oameni jură după crema cu friscă-căpșuni, dar dezavantajul acestei fete scurte în greutate este de dorit doar în primele zile, după ziua a zecea, nu poate fi privit.

Dintre dietele care conțin în principal proteine, dieta Banting este una dintre cele mai cunoscute.

Planul de slăbire Tuti!

El a fost inventat de un medic pentru urechi: a recomandat zilnic un gram de proteine unui pacient surd și obez, cu slabă slabă, alături de o fată mică. Fata scundă de slăbire - numită Banting - și-a recăpătat auzul. Cu toate acestea, dieta nu poate fi considerată sănătoasă, deoarece conține prea multe proteine animale.

Dieta hollywoodiană a devenit la modă de-a lungul anilor: pe baza cotidianului Concurenții f1 slăbesc, precum și carnea slabă și peștele. Cei care doreau să slăbească au mâncat astfel aproximativ câteva calorii pe zi, dar acest lucru a fost atât de scăzut încât organismul a răspuns prin reducerea metabolismului, iar pierderea inițială în greutate s-a oprit după scurt timp. De asemenea, este cunoscut pentru slăbirea zilnică a fetei scurte de carne de pui 40 deca, precum și pentru cartofi și legume în dietă.

O rețetă populară, dar unanimă. O „dietă cu caș” garnisită cu fructe ar putea fi o soluție timp de o săptămână sau două. „Dieta cu orez” are un efect saturant bun, dar tinde să se usuce. Cea mai cunoscută dintre dietele fructate este dieta cu ananas: constă dintr-un kilogram de ananas pe zi și este recomandată persoanelor în vârstă suplimentate cu puțină carne și pește. Experiența a arătat că poate fi continuată doar câteva zile. Există pierderi în greutate fetele scurte jură că vor bea cure.

Un exemplu este cura de bere, care poate fi atrăgătoare pentru domnii care doresc să amestece plăcutul cu utilul. Din păcate, această formă de slăbire nu este recomandată: pe de o parte, 5 litri de bere pe zi conțin multe calorii și, pe de altă parte, nu conține substanțe nutritive esențiale.

În timpul unei cure de lapte, se recomandă doi litri de lapte pe zi: laptele este bogat în energie și proteine, dar îi lipsește cantitatea potrivită de fier, vitamine și fibre. Scopul unei „jumătăți de dietă” este că nu trebuie să schimbați compoziția meselor, trebuie doar să consumați jumătate din tot înainte. Această metodă este eficientă, dar persoana care suferă de diete simte în mod constant foame. Scăderea în greutate fată scurtă controlul corpului fetei scurte în maghiarii din Ungaria Fata scurtă a scăpat în greutate: presupune că dacă cineva nu mănâncă proteine, amidon și carbohidrați împreună - așa spunem carne, cartofi și pâine - atunci pierderea în greutate va fi mai mare.

Oferă calorii zilnice, ceea ce echivalează cu o dietă pe termen lung, cu accent pe fructe și legume, formula pentru dietă este însăși vegetariană. Programul de slăbire Angels Kitchen, fată scurtă, de 5 kilograme, promite o pierdere în greutate pe termen lung. Esența programului este de a crea o dietă personală pentru solicitant și de a-și pregăti dieta zilnică din alimentele care îi plac.

Prânzul, cina și micul dejun a doua zi sunt livrate acasă la prânz - bineînțeles contra cost. Această dietă a fost utilizată de câțiva indivizi psihiatrice de slăbire cu succes aparent.

Pierderea în greutate sănătoasă într-o săptămână
Consum maxim de cafea
Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?
Dieting pentru adolescenți - Dieting Femina
Slăbiți în mai puțin de 2 săptămâni

Cu toate acestea, liderii bucătăriei îngerilor știu, de asemenea, că menținerea unui nivel mai redus de greutate necesită o schimbare a stilului de viață. Mișcarea face parte din schimbarea stilului de viață. Antrenament fizic intensiv, timp de două până la trei zile, scăderea în greutate pe knoxville pe metabolism, eliberare de energie.

Consumă în principal alergarea, mersul cu bicicleta, mersul intens. Interesant este că mersul pe jos timp de aproximativ o oră poate arde aproximativ calorii, în timp ce faci jogging timp de o jumătate de oră, poți pierde în greutate în lipsa caloriilor.

Cu cât corpul este mai corpolent, cu cât arzi mai multă greutate, cu atât arzi mai multe calorii.

Astăzi, medicamentul este disponibil și în farmacii pentru pacienții obezi. Profesorul Pados ne-a spus că există două tipuri de pastile anti-obezitate pe bază de rețetă disponibile pe piața farmaceutică internă. Ingredientul activ din orlistat împiedică o fată mică să consume 30 la sută din greutatea pe care o consumă, astfel că primește câteva sute de calorii mai puțin. Nici medicamentul nu este absorbit, deci nu are efecte secundare.

Subitramina medicamentoasă crește senzația de sațietate, dar tocmai a fost retrasă de pe piață în Italia, în martie, deoarece este suspectată că provoacă boli cardiovasculare. Studiile au arătat că ingredientul activ este sigur, scăderea în greutate fată scurtă cardiovasculare, boli ale sistemului nervos și tensiunea arterială neadaptată fată de scădere în greutate încă nu poate fi administrată.

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Am încercat cel puțin douăzeci de diete diferite ”, spune Gabi puțin sceptic. Și chiar și așa, dacă ați plătit deja atât de mulți bani pentru abonamente, creme, ceaiuri minune, încercați să simțiți că investiția este utilă.

PIERDERE - primele 10 sfaturi

Din păcate, sunt singurul tip, îmi place să mănânc. Dar dacă opresc dieta, voi fi la fel de rotundă ca înainte. Nu există miracole.