Tortilla de porumb cu avocado și fasole

Trebuie să încercați acest lucru sănătos tortilla de porumb umplută cu avocado și fasole. O rețetă vegană cu adevărat simplă care vă va plăcea cu siguranță. De asemenea, puteți adăuga carne și brânză, dacă doriți. Pe lângă gustul său delicios, alimentele sunt bogate în vitamine și minerale, în special potasiu. Acest tortilla vegana Se va face în 30 de minute, dar se va satura mult timp.

Tortilele de porumb sunt o alegere minunată pentru, să zicem, un prânz sănătos și delicios. Fără ouă, lapte, drojdie sau gluten, de aceea, sunt ideale pentru cei care suferă de alergii alimentare. În plus, este sărac în calorii. Dacă sunteți un fan al tortilelor, nu cumpărați în niciun caz din magazin versiunea pre-fabricată convenabilă, dar mai puțin sănătoasă, ați prefera să faceți această tortilla de casă, delicioasă și mereu proaspătă. Puteți găsi multe alte variante pe site-ul meu, dacă doriți o tortilla sau o clătită sănătoasă, cum ar fi această clătită cu ortografie .

Dacă gătești cu mine de ceva timp, știi că avocado este un ingredient irezistibil în rețetele mele sănătoase. Deliciosul avocado cremos pe tortilla caldă de porumb, împreună cu fasolea, porumbul și alte legume, este pur și simplu divin. hrănitor și sănătos combinaţie. Astfel, dacă sunteți în căutarea unei rețete pentru un prânz sau o cină sănătoși plini de substanțe nutritive, trebuie să încercați această versiune de tortilla de porumb umplute cu avocado și fasole.

Sfat: Dacă puneți tortilla finite pe tava de copt și le coaceți la 190 ° C timp de 10-15 minute, acestea vor deveni coji de taco crocante!