Suferiți de alergii? 4 moduri naturale în care vă puteți atenua simptomele

Alergiile sunt o boală frecventă și, deși simptomele neplăcute, inclusiv curgerea nasului, strănutul și mâncărimea ochilor, fac viața de zi cu zi a multor oameni amare, nu toată lumea este fericită să ia medicamente pentru plângeri. Cu toate acestea, cu unele metode naturale, putem, de asemenea, atenua cu succes reclamațiile. Ați auzit de „peștera de sare portabilă”, de exemplu?

O alergie (foarte simplu) nu este de fapt altceva decât o reacție crescută a corpului la un ingredient, cum ar fi părul animalelor, alimentele sau polenul. Simptomele tipice ale alergiei includ congestia nazală și curgerea nasului, lacrimarea și mâncărimea ochilor, tusea sau strănutul și senzația de zgârieturi în gât. Avem o serie de medicamente disponibile pentru alergii, cum ar fi picături nazale și pentru ochi sau pastile, dar mulți sunt reticenți în a le lua, printre altele, din cauza potențialului de efecte secundare neplăcute. Din fericire, metodele naturale pot ameliora și simptomele!

alergia

1. Bea urzică!

Urzica conține antihistaminice naturale și consumul plantei poate ajuta la normalizarea nivelului de histamină al corpului nostru, reducând astfel reacțiile de hipersensibilitate. În plus, urzica are efecte antiinflamatorii și detoxifiante, care pot ajuta organismul să lupte împotriva alergiilor. Beți 2-3 căni de urzică de 2-3 ori pe zi pentru a ameliora simptomele!

2. Mănâncă probiotice!

Oamenii de știință găsesc din ce în ce mai multe dovezi că bacteriile benefice din intestinul nostru joacă un rol imens în menținerea sănătății noastre, inclusiv având un efect pozitiv asupra digestiei, dispoziției și funcției sistemului imunitar. Consumul de probiotice și menținerea echilibrului florei intestinale nu numai că poate crește eficiența sistemului imunitar, ci și reduce simptomele neplăcute asociate cu febra fânului și alergiile.!(1) Cel mai simplu și mai delicios mod de a menține o floră intestinală sănătoasă este să mănânci alimente mai fermentate: pune iaurt, varză sau varză acră pe masă în fiecare zi.!

3. Folosiți puterea sării!

Sarea inhalată poate atenua în mod eficient afecțiunile alergice, poate ajuta la prevenirea infecțiilor respiratorii și poate ajuta la curățarea căilor respiratorii în mod natural. Cristalele de sare inhalate se lipesc de membranele mucoase, reducând vâscozitatea secrețiilor de acolo, deoarece absorb lichid, facilitând „îndepărtarea” secrețiilor din corp. Împreună cu lichidul, sunt atrase și particulele și contaminanții care cauzează alergeni, astfel încât eliminarea acestora reduce reacția de hipersensibilitate și reduce simptomele neplăcute. În plus, sarea poate avea efecte antibacteriene și antiinflamatorii.(2)

De exemplu, putem încerca clătirea nazală salină, să mergem în vacanță la mare, dar este mult mai ușor, mai convenabil și mai eficient din punct de vedere al costurilor să folosim un inhalator special cu soluție salină uscată (DSI INHALO). Produsul este disponibil în două versiuni: inhalatoare de sare uscată nazală și orală, care conțin sare 100% pură, neprelucrată, direct din faimoasa sală Praid! Inhalatorul bucal poate fi benefic pentru cei a căror alergie este însoțită de simptome de astm și tuse, în timp ce inhalatorul nazal poate reduce congestia nazală, strănutul, curgerea nasului.

Inhalatorul simulează microclimatul unei peșteri subterane de sare, profitând de puterea antiinflamatoare naturală a sării. Aceste inhalatoare cu sare uscată - adică mica noastră peșteră portabilă de sare - calmează nasul și plămânii și pot fi folosite și la copii, nu au efecte secundare și sunt ușor de învățat să le folosești.

Iată cum se folosește piesa bucală: Scoateți capacul dispozitivului și respirați cu intensitate normală din dispozitiv. După fiecare inhalare, scoateți inhalatorul din gură, apoi închideți gura și expirați prin nas. Expirația prin nas are ca rezultat un efect de vindecare adecvat. Este o idee bună să beți câteva înghițituri de apă înainte de utilizare, acest lucru va ajuta la hidratarea căilor respiratorii inferioare și va ajuta ingredientul activ să pătrundă profund.

Iată cum să utilizați inhalatorul nazal: Scoateți capacul de pe dispozitiv, apoi împingeți ușor una din nările cu degetul, introduceți ușor adaptorul nazal în cealaltă nară, respirați normal. După fiecare inhalare, expirați prin gură sau prindeți anterior nara. Această fază de expirație este esențială pentru a obține cel mai eficient efect terapeutic. Asigurați-vă că aerul expirat nu pătrunde în dispozitiv, deoarece vaporii din acesta pot afecta efectul de vindecare. Poate fi folosit și cu un stick de aromă! (3)

4. Asigurați-vă că este curat!

Polenul care cauzează alergii respiratorii se poate acumula cu ușurință în case, haine, păr și așternut, așa că, deoarece suntem în contact aproape constant cu acestea, luăm medicamente degeaba ... Cu cât oferim alergenilor mai puține intrări în corpul nostru, cu atât sunt mai ușoare reclamațiile noastre vor fi., iar tratamentele antialergice pot fi mai eficiente. Schimbăm lenjeria de pat, în special fața de pernă, în mod regulat - chiar și zilnic! Aspirati zilnic si ventilati doar seara sau in zori. Spălați-vă părul seara pentru a evita polenul pe pernă. Dacă putem, nu vă plimbați în aer liber!

(2) Mecanismul de acțiune al terapiei cu sare

Efectul său antiinflamator se datorează efectului său alcalin, care permite particulelor de sare să adere direct la membranele mucoase ale căilor respiratorii. Particula de sare depusă reduce vâscozitatea mucusului și restabilește transportul normal al mucoasei, eliminând astfel microorganismele patogene inactivate și contaminanții depuși în căile respiratorii. Astfel, sarea inhalată funcționează în esență ca solvent și atrage secrețiile care aderă la tractul respirator superior și inferior. Cristalul natural de sare are un efect dezinfectant, ucigând majoritatea virușilor, bacteriilor și ciupercilor. Îmbunătățește activitatea fizică și biochimică a corpului, crește metabolismul și circulația periferică. Mucoasa reduce umflarea, dizolvă mucusul, se comportă ca un antihistaminic natural.