Torturi de pește - calorii

Peștele este unul dintre cele mai utile produse din nutriție, care aduce sănătate și vitalitate organismului. De aceea, mulți oameni care încearcă să urmeze cifra și cred că consumă calorii chiar le plac mâncărurile cu fructe de mare.

Una dintre acele delicatese ușoare și accesibile pentru toată lumea este peștele al cărui conținut caloric este incomod pentru pierderea în greutate. Sunt ușor de făcut acasă, carnea tocată sau pelicula de pește se vinde în fiecare supermarket. În plus, chiftelele făcute din pește sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale și oligoelemente pentru corpul nostru, deoarece acestea sunt nu numai gustoase, ci și foarte utile. Câte calorii conține o felie de pește depinde direct de tipul de pește, de metoda de gătit și de cantitatea de ulei folosită pentru gătit. Ce felii prăjite sunt cele mai dietetice, iar acum vom spune utile.

Conținutul caloric al mugurilor de pește prăjiți

Nu este un secret faptul că toate alimentele prăjite în ulei vegetal la cuptor sunt mult mai calorii decât prăjite sau aburite. Prin urmare, feliile de pește prăjit au cel mai mare conținut caloric - până la 200 kcal/100 grame de produs. Cu toate acestea, tipul de pește din care a fost obținută carnea tocată joacă un rol semnificativ în această eliberare. Prin urmare, de exemplu, conținutul caloric al codului de cod corespunde cu 100 g de produs: aprox. 115 kcal, 274 kcal, 105 kcal, 142 kcal de cod.

Câte calorii gătim într-o friptură?

Această metodă de tratare termică a alimentelor este cea mai acceptabilă pentru cei care sunt supraponderali. Conținutul caloric mediu al feliilor de pește pe abur este de 75 kcal. Vasul Pollock Pollock este format din 100 de grame de produs, 100 kcal de cod, somon - 182 kcal și felie de calorii de somon roz 100 grame/100 kcal.