Tot ceea ce ai supraponderal este că așa consumi oțet de mere!

Toată lumea știe că oțetul de mere este un mare arzător de grăsimi. Dacă este însoțit de o dietă potrivită, vă puteți aștepta la rezultate destul de fantastice.

cea mai recentă descoperire a dieteticienilor: ceea ce se întâmplă în organism este din cauza proteinelor. Toți ceilalți nutrienți, vitamine, minerale, carbohidrați sau acizi grași, însoțesc doar conversia proteinelor.

Moleculele de proteine sunt necesare pentru structura corpului, părul puternic, pielea strânsă, mișcarea energetică, inteligența rapidă și adăugarea dinamismului - și nu în ultimul rând, aminoacizii pot consuma. Cum ajută oțetul de mere în acest sens?

Producția de acid gastric scade peste 25-35 de ani - nu este o coincidență faptul că peste patruzeci este o problemă mai mare cu pierderea în greutate. O lingură Oțet de mere cu puțină apă, dacă o bei înainte de a mânca, ajută la digerarea proteinelor, ajută la funcționarea acidului din stomac. Oțetul de mere sau sucul de lămâie consumat înainte de masă stimulează digestia și arderea grăsimilor cu până la 40%.

Oțet de mere eliberează cantități mari de proteine către celule. Drept urmare, celulele acumulează ribozomi chiar la câteva ore după ce au mâncat, metabolismul este accelerat, iar grăsimile pentru aprovizionarea cu energie sunt descompuse.

Dieta de trei zile

Dacă faci asta o dată pe lună, poți să-ți iei adio de la supraponderalitatea totală în jumătate de an.

Micul dejun

Luați o lingură înainte de mese dimineața Oțet de mereși 2 dl în apă sau suc de mere. Micul dejun ar trebui să fie format din două felii de pâine graham sau pâine prăjită, puțin unt, șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, un murat și ușoară de maioneză. Pâinea poate fi înlocuită și cu puțină brânză de oaie sau de capră, un piper, puțin castravete crud și un ou fiert.

Prânzul

Luați oțet de mere înainte de mese. Puteți mânca apoi o salată mare de legume - aromată cu oțet și ulei.

60 de grame de carne slabă sau pește - curcan, friptură albă, file de pește - și o cană de legume aburite.

Energia necesară poate fi furnizată de puțin orez neșlefuit, cartofi organici decorticați sau paste din făină integrală.

Cina

Ouăle, puiul, peștele sau carnea slabă într-un castron rece ar trebui să fie cină cu o felie de pâine. Acesta poate fi înlocuit cu un avocado dacă îl rupeți cu o furculiță și picurați suc de lămâie pe el.

Intre mese

Timp de zece ore puteți mânca o jumătate de cană de muesli sănătoși (nu fulgi de porumb cu zahăr!)

După-amiaza un mic desert: un smoothie cu banane cu lapte și miere sau nuci.