Să înfrumusețăm, desigur!

Dacă ați putea fi interesat de postarea anterioară, o puteți găsi aici:

Pentru că nu contează când bem cafea. O mulțime de oameni l-au mâncat dimineața, pe stomacul gol, iar în mijlocul goanei, știa micul dejun. Cred că mulți oameni sunt conștienți că acest lucru nu este deloc corect. Cafeaua nu are nutrienții de care am avea nevoie mai ales dimineața. Mai mult, deoarece este un diuretic și un stimulent digestiv, vom simți în curând stomacul supărat. Acest lucru se datorează faptului că cafeaua provoacă supraîncărcare acidă în stomac datorită conținutului său de acid tanic.

Nu există nicio îndoială că dimineața cineva are cel mai mult nevoie de „rotire”. Cu toate acestea, este foarte important să beți cafea de preferință în timpul sau după masă! În acest fel, acizii din cafea sunt legați de mâncarea pe care o consumăm, așa că nu vom mai fi foame de lup în jumătate de oră. Poate doriți să mâncați un produs din cereale integrale, cum ar fi un sandwich bogat încărcat, alegerea perfectă cu cafea.

Deci regula noastră este următoarea: să nu beți niciodată cafea pe stomacul gol!

Rezultă că nu numai dimineața, înainte de a mânca, ci în orice moment al zilei, dacă ne este foame, nu consumăm!

Cu toate acestea, obiceiurile se pot schimba pe măsură ce avansăm în timp. Personal, de exemplu, obișnuiam să scriu în mod specific chiar și despre mirosul de cafea și apoi destul de încet chiar a devenit atractiv. astăzi, dacă simt doar mirosul de cafea proaspăt făcută, nivelul de adrenalină din mine crește imediat. La început, am băut cafea așa cum au făcut majoritatea oamenilor: lapte, zahăr. Mai târziu, pe măsură ce am conștientizat conceptul de alimentație sănătoasă, am început treptat să renunț la zahăr și am încercat un alt tip de îndulcire: mierea.

Probabil am auzit, de exemplu, că mierea de tei este recomandată pentru durerile de gât și tuse. Cei care suferă de afecțiuni stomacale, cum ar fi supraîncărcarea cu acid gastric, sunt sfătuiți să consume miere de salcâm. Gustul mierii variază, de asemenea, în funcție de ea, dar celor cărora nu le place mierea în general, este indicat să gustați mierea de salcâm, deoarece este un tip de miere foarte plăcut, liniștitor, nu foarte concentrat și gustos. De aceea, acest tip de miere este cel mai des folosit pentru a îndulci prăjiturile și mâncarea, astfel încât să putem bea cafea cu o inimă calmă.

Cu sau fără lapte?

Aceasta este o problemă care este, de asemenea, individuală. Majorității oamenilor le place laptele, pentru că atunci cafeaua devine mai plăcută și mai potabilă. Unii oameni beau negru pentru că atunci nu puteți simți cu adevărat decât aroma cafelei. Nu există reguli cu privire la această problemă. Adică încă. În cazul în care cineva bea cafea cu miere, este deosebit de bine să o bei cu lapte. Este bine cunoscut despre miere că peste 40 ° C enzimele din ea devin neviabile, deci nu are efectul benefic că ar trebui să fie consumate efectiv. De aceea merită să turnați mai întâi cafea fierbinte cu lapte rece și abia apoi să o îndulciți cu miere.

Și, în sfârșit, iată un sfat suplimentar pentru a ne face cafeaua mai sănătoasă:

CINNAMON

Pentru unii poate părea ciudat, dar sugerez că, dacă pot, își sorb cafeaua cu puțină scorțișoară. Beneficiile scorțișoarei au fost cu siguranță auzite de mulți. Scade eficient tensiunea arterială, dezinfectează, îmbunătățește digestia și întărește stomacul atunci când este consumat în cantități mici în mod regulat.

Pe scurt, dacă doriți să beți cafeaua iubită și mai sănătos în mod conștient sau să vă prelungiți viața cu ani lumină, ar trebui să o condimentați cu puțină scorțișoară. Liniștește-te, nu va avea alt gust, ci doar va mirosi mai plăcut. Încercați și respectați acest obicei bun!

O cafea frumoasă și ne vedem data viitoare!