„Depinde de tine în cap”

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Mulți oameni cred în mod eronat că exercițiile fizice și construirea musculară constau exclusiv în muncă fizică, deși mulți factori psihologici joacă un rol extrem de important în aceasta. Nu numai o formă fizică adecvată, ci și o performanță mentală maximă este esențială pentru un antrenament cu adevărat eficient.

Nu este întotdeauna o sarcină ușoară să rămâi concentrat la sală, mai ales dacă ai ocazia să mergi doar seara sau doar într-o zi stresantă sau mai departe. Ați simțit vreodată că pur și simplu parcurgeți mișcările practicate și mergeți în altă parte în timpul gândurilor voastre? Nu te poți concentra suficient? Mușchii își fac treaba, dar tot nu simți că evoluezi, nu poți trece granițele. Probabil că nici nu știi despre asta, totuși un lucru foarte important lipsește din antrenament, și aceasta nu este altceva decât așa-numitul conexiune creier-mușchi.

Relația creier-mușchi

Semnalul care determină contractarea mușchilor nu provine din greutăți sau exerciții fizice, ci din creier. Este controlat de creier fiecare mic moment al corpului nostru, chiar dacă știm sau nu despre el. Semnalul necesar contracției musculare vine de la creier. Se numește conexiunea creier-mușchi "Legatura neuromusculara" se întâmplă, adică acolo unde creierul și corpul se întâlnesc. Creierul produce un neurotransmițător numit acetilcolină, care îl folosește pentru a comunica cu mușchii corpului.

Atunci când este acetilcolina atașament neuromuscular, neurotransmițătorul trece prin sinapse (acesta este micul decalaj dintre nervi și mușchi) unde se atașează la receptorii de pe suprafața fibrelor musculare. Semnalul de la creier ajunge astfel la fibrele musculare și iată că mușchiul începe să se contracte.

Cu cât această comunicare este mai bună, cu atât putem activa mai multe fibre musculare. Un mușchi este format din nenumărate fibre unice. Prin dezvoltarea relației creier-mușchi, numărul de fibre musculare activate în timpul exercițiului poate fi crescut. Acest lucru înseamnă o contracție musculară de o calitate mai bună și un antrenament mai eficient, intens și eficient.

De ce este importantă conexiunea creier-mușchi?

Pentru a înțelege de ce relația creier-mușchi este atât de importantă, mai întâi trebuie înțeleasă diferența dintre motoarele primare și cele secundare. Motivul principal este mușchiul care face cea mai mare parte a muncii în mișcarea unei greutăți. Mișcătorii secundari sunt mușchii care ajută mușchiul principal să facă treaba. Un exemplu: în timpul apăsării pe bancă, mișcătorii primari sunt pectorali mari mari (Pectorali majori), triceps și deltoizi. Mișcătorul principal este, de asemenea, numit mușchi țintă, asta încercăm cu exercițiul dat izolează și întărește.

Există mulți mușchi în corpul uman care, datorită dimensiunii, localizării sau naturii simple, sunt dificil de procesat eficient. Luați, de exemplu, cele trei părți principale ale mușchiului umărului divizibil - cineva va avea mușchiul umărului frontal dezvoltat și puternic numai dacă îl poate izola în mod adecvat în timpul exercițiului. Acest lucru necesită o conexiune adecvată creier-mușchi (senzație musculară).

La ce te gândești în timp ce te antrenezi? Vrei doar să treci de acea serie cât mai repede posibil?
Te străduiești să obții numărul maxim de repetări? Obsesie te concentrezi în mod conștient asupra muncii musculare?

Există prea mulți oameni cărora nu le pasă de nimic, ci se mișcă cât mai mult posibil, fără a pune energie în senzația musculară. Își epuizează sistemul nervos central, sunt obosiți, obosiți și, pe deasupra, nici rezultatele nu vin atât de repede. Și nu înțeleg de ce este asta.

Cum ajută Neurix?

Formula Neurix este o dezvoltare complet unică - conține doar ingrediente active pe bază de plante care au împreună un efect sinergic asupra organismului. Oferă energie mentală, întărește conexiunea creier-mușchi, ajută la realizarea forței explozive și a dinamismului. Completați-vă limitele și apoi pur și simplu treceți-le! Prin funcționarea mai eficientă a sistemului nervos pe măsură ce crește capacitatea fizică a corpului, puteți realiza o dezvoltare musculară mai rapidă iar rezistența mentală-fizică va fi, de asemenea, mult îmbunătățită!

Am primit mesajul dvs. Colegul nostru vă va răspunde la adresa de e-mail în termen de 24 de ore, cu excepția weekend-urilor, a sărbătorilor legale. În astfel de cazuri, vă vom răspunde în prima zi lucrătoare.