Transformare incredibilă! Datorită unei note pe hârtie, această mamă a slăbit 25 de lire sterline (foto)

datorită

A fost o muncă grea, dar a meritat.

Americanul Becky Huff a pierdut 78 de lire sterline la puțin peste 53.

Becky nu era o fetiță grasă, îi plăcea sportul - dar după facultate, când a început să lucreze sedentar, kilogramele ei au început să câștige și ele, iar în curând a cântărit încă 20 de kilograme. Apoi a născut doi copii la rând și nu a putut petrece timpul cu ea însăși, scrie Ripost.

În acest moment, ei erau deja în creștere alarmantă în cele mai delicate zone ale corpului pernei. În 2012, a auzit de la alte mame despre un antrenament popular care se concentrează pe o zonă diferită a corpului în fiecare zi, pentru care a fost anunțată o promoție de închiriere redusă într-una dintre săli. Becky s-a simțit atât de rău în pielea lui când s-a izbit de ocazie și a intrat.!

De la început, a fost atras de noua dorință: a sosit în cameră la șase și jumătate dimineața și și-a întărit corpul cu tot exercițiul de intensitate mare timp de patruzeci și cinci de minute. Și toate acestea de cinci ori pe săptămână - pentru că a participat la un alt tip de antrenament în fiecare zi, astfel încât corpul tău să nu se obișnuiască cu aceeași sarcină.

Deși începutul a fost dificil, el nu a renunțat și a observat că organizația sa se obișnuia și cu acest sport. De aceea, abia a ratat un antrenament în ultimii patru ani.

În prima lună, cu toate acestea, a pierdut nu mai mult de un kilogram. Când a căutat sfaturi de la antrenori, a realizat curând că se crede sănătos, dar, de fapt, dieta sa, care consta în principal din mese gata și salate presărate cu brânză, nu l-a ajutat să slăbească și ar fi mult mai bine să treceți la alimente naturale. După conversație, a trecut rapid de la mesele pregătite anterioare la o dietă atent planificată: a mâncat fulgi de ovăz la micul dejun, pui, cartofi dulci, broccoli, spanac la prânz și cină. Salate de pui.

Pe lângă numeroasele proteine, el a consumat carbohidrați doar ciclic: a mâncat 200 de grame dintr-o zi și apoi doar 50 de grame din acesta timp de două zile. Într-o zi bogată în carbohidrați, el a luat fulgi de ovăz și cartofi dulci pe farfurie, în timp ce în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați a mâncat mai ales carne cu legume. A urmat această dietă timp de două luni și acum trăiește o dietă mai permisivă și mai susținută. Între timp, totuși, a construit o mulțime de mușchi și acum lucrează cu gantere de 15-20 de lire în sala de sport.