Curățare de 3 zile înainte de Paște: faceți acest lucru în timp ce lucrați!

Postul face parte din aproape toate religiile lumii, în timpul cărora corpul, sufletul și spiritul sunt purificate. Dacă nu ați avut post înainte de Paște, dar doriți să instalați un curs de curățare scurt în aceste zile, puteți să vă interveniți acum.

înainte

Cu toate acestea, dacă posti la locul de muncă, nu ai așteptări excesive față de tine - nu este recomandat să încerci postul, de exemplu -, să fii mulțumit să-ți ușurezi corpul câteva zile.

Curățenie de trei zile înainte de Paște

Nu consumați carne, alcool, cofeină sau alimente cu adaos de zahăr în timpul regimului de curățare. Deoarece organismul este mai dificil să digere proteinele animale, neglijează și produsele lactate.

Mănâncă cât mai multe legume și fructe - de aproximativ o dată și jumătate mai mult din legume decât din fructe - și include pâine integrală în dieta ta. Bea trei litri de apă minerală necarbonatată pe zi, bea ceaiuri de plante, suc de legume proaspăt stors.

Ascultă înăuntru!

Deoarece postul și curățarea nu sunt doar pentru corp, ci și pentru suflet, încercați să acordați o atenție interioară în timpul celor trei zile.

Nu organizați programe de seară cu prietenii, nu mergeți acasă după muncă, faceți yoga, relaxați-vă sau faceți plimbări mari în natură, posibil într-un parc din apropiere. Ascultați muzică de meditație, meditați și relaxați-vă mult.

Exemplu de dietă

Următoarea dietă este doar orientativă, dacă vă este foame în timpul zilei, nu ezitați să mâncați legume, fructe, biscuiți din tărâțe sau pâine integrală.