Cura de post de 60 de zile

Dieta nu trebuie neapărat urmată timp de 60 de zile. Puteți simți efectul de curățare într-un timp mai scurt.

Sanatate si fitness

Continuarea unui tratament de post oferă corpului tău substanțe nutritive întăritoare, care nu numai că asigură o viață mai lungă, dar cresc și nivelul de energie al corpului și sunt bune pentru pielea și părul tău.

În zilele noastre, consumăm alimente supraîncărcate cu substanțe chimice și conservanți care ne afectează corpul. O dietă de sucuri proaspete de legume și fructe eliberează organismul de toxinele acumulate și, de asemenea, îi obișnuiește eficient cu o dietă sănătoasă. În acest fel, întărește corpul, ceea ce atrage mai puține vizite medicale și consumul de medicamente.

Dietă

Mulți oameni cred că această dietă este legată de foamete, dar nu este așa. Deși este ușor de digerat, puteți mânca sucuri proaspete de fructe și legume, dar când vă simțiți foame. Vă puteți bucura, de asemenea, de piureuri, supe, salate, cartofi dulci la cuptor și legume la aburi. Începeți și încheiați-vă zilele cu un decoct de ghimbir și lămâie. Puteți adăuga, de asemenea, muguri, semințe și ierburi în vasele dvs. Consumați sucurile la temperatura camerei.

Proteine și nutrienți

Mulți oameni cred că un regim de post vă va priva corpul de proteine și carbohidrați, dar acest lucru nu este cazul, deoarece legumele și fructele sunt bogate în carbohidrați. Beți întotdeauna sucuri proaspăt stoarse pentru aportul adecvat de nutrienți, obțineți o presă înainte de a începe dieta.

Apă

Ajută la eliminarea toxinelor dacă beți multă apă, veți simți imediat accelerarea proceselor metabolice, puteți simți dureri de cap și oboseală pentru câteva zile.

Exercițiu

Continuă sportul pe care l-ai urmărit până acum. Dacă nu sunteți obișnuiți cu sportul, vă puteți ajuta să slăbiți mai repede instalându-l.