Tratament dietetic comun. Dieta pentru reducerea artritei - Wellness - Life + Mod

TAGS legume boli ale plantelor vitamine durere musculară articulară dietă Boli reumatice, care cauzează rigiditate și durere la nivelul articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, afectează una din șapte persoane din lume.

Și în Ungaria, viața multor oameni este afectată de probleme musculo-scheletice și aproape toți găsim pe cineva care suferă de boli reumatice.

Reduceți tensiunea asupra articulațiilor noastre Una dintre cele mai importante legături dintre dieta și sănătatea articulațiilor este greutatea corporală, care este un factor determinant major al presiunii articulare.

13 sfaturi pentru tratamentul eficient al artritei

A fi supraponderal pune mai multă tensiune pe spate, șolduri, genunchi, glezne și picioare, astfel încât chiar și o mică pierdere în greutate poate fi o mare ușurare pentru aceste articulații. Cu toate acestea, în cazul obezității, statica corpului se schimbă: astfel, de ex. Așadar, pentru tratamentul dietei comune, persoanele care sunt supraponderale și au probleme articulare care suportă greutatea Tratamentul dietei comune pentru pierderea în greutate Tratamentul dietei comune este important și poate ajuta mai mult decât consumul unor suplimente alimentare.

Pentru cei pentru care consumul regulat de pește nu este fezabil, putem suplimenta ulei de pește cu suplimente alimentare. Consumați în mod regulat alimente bogate în fier pentru a preveni dezvoltarea anemiei cu deficit de fier!

Artrita reumatoidă creată:
Karlovy variază forumul de tratament comun
Tratați articulațiile brațelor
Tratamentul sclerozei de șold
Revizuirea articulațiilor cremei pentru dureri articulare
13 sfaturi pentru tratamentul eficient al artritei
Stresul, alimentația, microbiomul și artrita reumatoidă

Cele mai exploatate surse de fier ale noastre sunt de origine animală - carne, pește gras, ouă - dar leguminoasele, plantele cu frunze verzi și alimentele îmbogățite cu fier pot contribui, de asemenea, la aportul adecvat de fier. Cantitățile adecvate de calciu sunt esențiale pentru sănătatea articulațiilor noastre, deoarece deficiența de calciu duce cu ușurință la fragilitatea oaselor și la osteoporoză, deci este important să includeți jumătate de litru de lapte sau iaurt sau calciu echivalent în dieta dvs. pe zi.

Aceste alimente sunt, de asemenea, surse bune de vitamina D pentru formarea oaselor, care este necesară pentru a lega calciu și fosfor de alimente. Cercetările arată că o dietă care conține acizi grași unici și polinesaturați, cantități moderate de carne slabă și multe legume și fructe poate reduce inflamația din organism, ajutând organismul să scape de substanțele inflamatorii.

Cu toate acestea, acest lucru necesită consumul a cel puțin patru porții de legume pe zi - în cea mai mare parte proaspete, dar poate fi, de asemenea, congelate rapid sau conservate - și cel puțin două porții de fructe. O doză de aprox.

Alegeți diferite legume colorate pentru a obține cât mai multe ingrediente active din plante în corpul dvs., tratamentul dietetic articular va ajuta la reducerea inflamației! În cele din urmă, câteva reguli de aur care „mulțumesc tuturor cartilajelor noastre”: dieta noastră pentru tratamentul artritei degetelor de la picioare este variată și echilibrată pentru a menține greutatea corporală în limitele recomandate și cantitatea potrivită de substanțe nutritive pentru corpul nostru.

Asigurați-vă că tipurile de grăsimi care sunt bune și pentru articulațiile noastre sunt în cantități suficiente în dieta noastră, în special ulei de pește. Mănâncă multe legume și fructe!

Se spune că o persoană deșteptă știe că jumătate din informații este o prostie, dar o persoană cu adevărat genială știe și în ce jumătate poți crede ceea ce auzi.
Artrita reumatoidă - Centrul durerii
Este posibil ca mai multe părți interesate să fi observat că anumite alimente și diete pot reduce simptomele artritei.
Recomandări dietetice pentru artrita reumatoidă Autor: WEBPatient - Irinyi-Barta Tünde, nutriționist certificat.
Dacă cineva are artrită, ar trebui să știe că, pe lângă tratamentul medical, își poate afecta și starea prin dieta.
Recomandări dietetice pentru artrita reumatoidă