Rev 90 pierdere în greutate,

Pe masă este dieta de 90 de zile! Dieta de 90 de zile, cunoscută și sub numele de dieta de separare, a fost una dintre cele mai populare diete de slăbit de mulți ani.

Ce rost are acest lucru, care este cheia popularității sale și nu în ultimul rând, cum ne afectează sănătatea? Nu îmi amintesc că la locul de muncă cantina mea a lansat, de asemenea, un program de dietă de 90 de zile împreună cu un concurs.

Această dietă era la fel de populară pe atunci, pe cât este acum dieta Paleo. Ce rost are, care este cheia popularității sale și nu în ultimul rând, cum ne afectează sănătatea?

Ți-a plăcut articolul? Nu v-ați înregistrat încă? Înscrieți-vă la newsletter-ul meu!

Ideea este că dacă cineva nu a auzit niciodată de asta, timp de 90 de zile ar trebui să mănânci doar tipul potrivit de mâncare pentru ziua respectivă. Tinerii în vârstă de 22 de ani, care au pierdut în greutate, se succed, unde se alternează ziua de proteine, amidon, carbohidrați și fructe. Dar dimineața nu poți mânca decât fructe. În plus, o zi de apă pe lună este prescrisă după una dintre zilele de fructe.

Promite o pierdere rapidă și durabilă în greutate prin reprogramarea corpului.

Optiunile contului

Toate acestea cu referire la rezultatele științifice. De ce dieta de 90 de zile este atât de populară?

Odată ce cineva și-a pornit o dietă de 90 de zile, nu se poate descurca în mediul său, așa că ar fi foarte bine să o oprim, ceea ce poate fi foarte motivant să perseverezi. De asemenea, îi ajută pe cei care nu sunt familiarizați cu conceptele și principiile nutriționale de bază.

GREUTATE - slăbire rapidă, ieftină și eficientă

Nu trebuie să ne rupem capul prea mult, trebuie doar să urmăm instrucțiunile. Crește gradul de conștientizare. Acordând atenție la ceea ce mâncăm și imaginea pierderii în greutate pluteste în fața ochilor noștri, acordăm atenție, de asemenea, involuntar, dimensiunii porțiilor.

O doză mai mică este egală cu pierderea în greutate. În plus, marea majoritate a legumelor și fructelor sunt foarte sărace în calorii.

Deci, alimentele cu conținut scăzut de calorii, cu consum crescut, sunt egale cu pierderea în greutate. Dar ce zici de efectele sale asupra sănătății? Este bine pentru mine? Deci pierderea în greutate poate fi într-adevăr susținută de o dietă de 90 de zile.

Tot ce trebuie să știți despre dietă în 2020

Dar sunteți atenți și la sănătatea noastră în cele 90 de zile? Să începem cu faptul nutrițional de bază că amidonul este, de asemenea, carbohidrați.

Dacă îți place să faci două carbohidrați pe zi acolo. Așadar, dieta este mai mult unilaterală decât am putea crede mai întâi. Celălalt fapt nutrițional de bază este că, spre deosebire de alți nutrienți, proteinele nu sunt depozitate în organism, deci este necesar să le reumpleți în fiecare zi.

Pe masă este dieta de 90 de zile!

Pentru un adult, aceasta nu este o sumă atât de mare, dar trebuie completată. Cu toate acestea, dacă aveți proteine doar la fiecare 4 zile, atunci cerința de bază nu este îndeplinită.

În cazul unei organizații în creștere, acest lucru nu este deloc acceptabil! În ciuda unei nenumărate diete de 90 de zile, 90 de pierderi în greutate pe net, mulți cad în capcana monotoniei.

Pentru o anumită zi, aveți 2 sau trei tipuri de rețete dovedite și o alternează, iar aceasta nu oferă o dietă echilibrată și poate duce la deficiențe de nutrienți. Pierderea în greutate Rev 90 ne rănește stomacul după consumul de fructe, nu urmați această dietă. Promite o pierdere în greutate prea mare, chiar și un minus kg, care se poate realiza din motivele menționate mai sus.

Indicele nostru de masă corporală a scăzut, de asemenea! Suntem fericiți! Amintiți-vă însă efectul yo-yo menționat anterior la plictiseală!

S-a spus că este cel mai ideal să ai o greutate corporală normală în momentul concepției și o dietă sănătoasă.
Cum să slăbești în 1 lună