Tratamentul incontinenței la domiciliu

Incontinența este dificultatea sau incapacitatea de a reține urina și/sau fecalele. Toate formele sale sunt foarte incomode, chiar și în forme mai ușoare pot interfera cu activitatea normală. Afectat de o formă mai severă, de multe ori nici nu îndrăznește să-și părăsească casa. Picurarea de urină este un simptom care poate fi cauzat de mai multe tipuri de boli, deci o investigație ar trebui să fie primul dvs. pas. Dacă este cauzată de o boală, ar trebui tratată. Dacă cauza incontinenței este „normală”, puteți alege dintre mai multe tratamente simptomatice, dar puteți chiar să scăpați definitiv de problemă.

Poate duce la picurarea de urină sau fecale, perturbarea reținerii, dacă

mușchii pelvisului slăbesc și se alungesc
uretra sau mușchii rectali slăbesc
mușchii sunt deteriorați din cauza unui accident, a actului sexual dur sau a unei intervenții chirurgicale
sunt deteriorate în timpul nașterii din cauza dilatării semnificative și/sau inciziei barierei
în jurul vârstei în schimbare, tonusul mușchilor podelei pelvine scade datorită modificării nivelului de estrogen
funcția mușchilor vezicii urinare sau contracțiile sfincterului se agravează (la bătrânețe)
mușchii slăbesc din cauza muncii așezate în picioare, a posturii verticale constante și a lipsei de mișcare
mai multe dintre acestea apar împreună.

Într-o proporție semnificativă a cazurilor, incontinența poate fi tratată acasă.

Consultați un medic pentru o examinare. Dacă diagnosticul dvs. este unul dintre următoarele, tratamentul pentru incontinență se poate face practic aproape acasă.

Incontinență de stres: urina se scurge sau se scurge râs, strănut, tuse, așezat și, de obicei, în orice situație în care vezica urinară este sub presiune.
Indemn de incontinență: Apare o dorință bruscă și intensă de a urina, în care nu puteți suprima și controla trecerea urinei. De obicei, aveți foarte puțin timp pentru a ajunge la toaletă înainte de a se produce „accidentul”.
Incontinență mixtă: o formă mixtă a celor de mai sus, mai ales frecventă la femei.
Incontinența scaunului: incapabil să controleze mișcările intestinului.

Există mai multe moduri de a trata incontinența acasă

Aproape fiecare metodă are limitări. Unele reduc doar simptomele și nu au niciun efect asupra cauzei în sine. Cred că combinația de metode oferă cele mai bune rezultate.

tampon (scutec)

îl poți purta ca lenjerie intimă, absoarbe urina care picură. Abia mai mare decât chiloții tradiționali, rochia este aproape neobservată. Cu toate acestea, nu are niciun efect asupra cauzei principale. Dacă alegeți acest lucru, nu veți scăpa niciodată de problemă.

terapia comportamentală

creați o agendă în care vă goliți în mod regulat și voluntar urina și scaunul. Dacă știți că problema devine critică după mai mult de 2 ore, mergeți în mod deliberat la toaletă la fiecare 90 de minute.

gimnastică intimă (exerciții Kegel, obstacole)

exerciții gimnastice zilnice în care trebuie să vă strângeți în mod intenționat mușchii planșei pelvine. Dezavantajul este că efectul necesită o „lună” de antrenament foarte lentă. Deși intimitatea este cel mai ieftin și mai simplu mod de a trata incontinența acasă, este și cel mai lent. Cu stimularea musculară, puteți obține rezultate într-o zecime de timp.

biofeedback

un dispozitiv care asistă gimnastica intimă cu o sondă de detectare plasată în vagin sau anus. Tensiunea musculară este detectată și indicată de dispozitiv. De exemplu, indică forța contracției cu un număr sau o lumină. Dispozitivul de biofeedback în sine nu se descurcă, dar ajută să învețe cum să efectuezi exercițiul cel mai eficient. Cu Biofeedback, obțineți rezultate mai eficient și mai rapid decât gimnastica intimă.

FES, adică stimulare electrică funcțională

sfincterul podelei pelvine este ajutat de un dispozitiv care tratează mușchii pelvisului direct printr-un electrod plasat în vagin sau anus. Mușchii răspund la stimulare. Depinde de frecvența și durata pulsului dacă tratamentul asigură o creștere a forței musculare sau doar o relaxare a mușchiului suprasolicitat. Fiecare formă de incontinență necesită un implus diferit. Puteți efectua în siguranță acest tratament, care necesită intimitate, acasă, fără prezența unui medic.
Tratamentul de stimulare este semnificativ mai eficient decât exercițiul intim intenționat. Dacă faceți tratamentul în mod regulat, mușchii vor fi întăriți și scaunul de urină poate fi păstrat, excreția devine controlabilă. Primele rezultate le puteți experimenta după 2-3 săptămâni. După 8-10 săptămâni, puteți trece la tratamentul de întreținere (1-2 tratamente pe săptămână) și astfel efectul este de durată. (Dacă opriți complet tratamentele, în timp, mușchii se vor slăbi din nou și problema se poate întoarce).

biofeedback + FES (stimulare funcțională)

cel mai avansat și eficient, precum și cel mai scump dispozitiv de tratare a incontinenței, combină tratamentele de biofeedback și stimulare. O sondă plasată în vagin sau anus detectează când vă încordați intenționat mușchii. Acesta este momentul în care stimulatorul „ajută”, adică face contracția musculară mai eficientă. Un alt avantaj al acestei metode este „predarea” nervilor care se îndreaptă spre sfinctere. În multe cazuri, contracția voluntară este cauzată de leziuni sau alte probleme ale nervului în mișcare, astfel încât gimnastica voluntară nu poate fi efectuată. Dispozitivul combinat de stimulare biofeedback + este cel mai eficient remediu acasă pentru tratamentul incontinenței.

În unele cazuri, stimularea electrică nu este recomandată, cum ar fi prezența unui stimulator cardiac și aritmia severă. Aici puteți citi informații detaliate despre contraindicațiile electrostimulării.