Tratamentul osteoartritei genunchiului cu scăderea în greutate?

Gestionarea greutății ameliorează simptomele uzurii cartilajului

Persoanele în vârstă supraponderale pot atenua durerile de genunchi cauzate de osteoartrita renunțând la zece la sută din greutatea lor prin dietă și exerciții fizice.

Creat: 14 octombrie 2013 09:21
Modificat: 16 octombrie 2013 19:06

Stephen Messier de la Universitatea Wake Forest, care a condus studiul de 18 luni, a declarat că experimentele anterioare au arătat că eliberarea a 5% din greutatea corporală reduce, de asemenea, durerile de genunchi și îmbunătățește funcția genunchiului la pacienții vârstnici. „Ne-am gândit, deși 5% este minunat, dacă am încerca mai mult?” A raportat Messier. "O scădere în greutate mai intensă ar îmbunătăți și mai mult rezultatele clinice?"

Experimentul lor a implicat 454 de persoane supraponderale și obeze, toate suferind de dureri cauzate de artrita inflamată a genunchiului. Au fost împărțiți în mod aleatoriu în trei grupuri: numai dietă, doar antrenor și grupuri de diete și antrenori. Pentru participanți trebuiau să se antreneze de trei ori pe săptămână, care a constat de două ori dintr-o plimbare de 15 minute și o sesiune de antrenament de forță de 20 de minute. "Întregul a durat doar o oră, alături de încălzire și scurgere. Nimic special pe care nimeni altcineva nu l-ar putea face. Am obținut rezultatele într-un mod foarte practic ", a adăugat Messier.

Restricțiile alimentare au fost ceva mai intense, deoarece cercetătorii au limitat aportul caloric al participanților la 1100-1200 calorii pe zi. Cu toate acestea, Messier a adăugat că experimentul a arătat și un răspuns la doză, ceea ce înseamnă că, cu cât pierde cineva mai multe kilograme, cu atât se simte mai bine.

Despre artrita genunchiului

Odată cu aplicarea continuă a forței la articulația genunchiului, leziuni mici și cu vârsta, suprafața cartilajului moare și se uzează. Inițial, este indicat de simptome inflamatorii (umflături, senzație caldă, tensionată) și clicuri treptate, scârțâituri dureroase în timpul mișcării. Mulți oameni aleg să se relaxeze și să trăiască un stil de viață sedentar din cauza durerii, chiar dacă aceasta înseamnă cu adevărat moartea cartilajului. Astăzi, nu cunoaștem cauza exactă a acestui proces, dar știm despre o serie de factori de risc care contribuie la dezvoltarea osteoartritei: pe lângă cei enumerați mai sus, obezitatea este unul dintre cei mai importanți factori de risc și nu este o coincidență faptul că reumatologii recomandă mai întâi controlul greutății.