Desigur, tratarea diabetului

Diabetul este în majoritatea cazurilor doar un simptom, o alarmă pentru corpul nostru din cauza unui stil de viață inadecvat.

Dacă diabetul este doar un simptom, care sunt factorii declanșatori adânc înrădăcinați?

Potrivit dr. Larry Wilson, în toate cazurile există un deficit de minerale, și anume zinc, mangan, crom și, eventual, vanadiu, care poate fi însoțit de acumularea de metale toxice în pancreas sau alte organe și alte infecții. În toate acestea, următoarele sfaturi pot avea efecte pozitive semnificative asupra vieții de zi cu zi a diabeticilor:

Eliminați cauza diabetului cu un stil de viață sănătos și cu o nutriție adecvată!

1, Să ne hidratăm!

Hidratarea slabă este un efect secundar obișnuit al diabetului, deoarece nivelul ridicat de zahăr din sânge încurajează organismul să extragă cât mai multă apă din sine pentru a elimina excesul de glucoză. Acesta este motivul pentru care urinarea frecventă și setea bruscă, de intensitate excesivă, sunt un însoțitor foarte frecvent al diabetului. În unele cazuri, numai o hidratare adecvată poate preveni sau inversa complet rezistența la insulină.

Pentru adulți, minimul este de 3-3,5 litri de apă de izvor sau apă de la robinet purificată pe zi. Băuturile cofeinizate, alcoolul și sucurile sunt strict interzise, deoarece elimină doar apa din corp.

2, reduceți aportul de carbohidrați!

Prin reducerea consumului de alimente bogate în amidon și carbohidrați, putem obține, de asemenea, o îmbunătățire calitativă a scăderii nivelului de zahăr din sânge, fără a menționa creșterea bruscă în greutate frecventă. Pâinea, pastele și anumite cereale au un indice glicemic ridicat, de aceea ar trebui evitat consumul lor.

3, mâncăm cereale integrale și alimente organice!

Ori de câte ori este posibil, alegeți alimente fără substanțe chimice, neprelucrate. Legumele cu rădăcini, legumele crucifere și legumele cu frunze conțin cele mai abundente minerale - dintre care diabeticii au nevoie de mult mai mult decât non-diabeticii. Gătitul sau aburirea descompun fibrele dificil de prelucrat, ceea ce face mai ușor pentru organism să proceseze substanțele nutritive, activând în același timp energia vindecătoare yang a legumelor. Când selectați carnea, asigurați-vă că carnea cumpărată provine de la un animal hrănit cu iarbă și păstrat în aer liber. Alegeți soiuri crude din produse lactate pentru a reduce consumul de brânză și iaurt, mai ales dacă sunt preparate din lapte de capră.

4, Obțineți un aport suplimentar de minerale și vitamine cu suplimente alimentare!

Diabetul indică în multe cazuri o deficiență a anumitor minerale, precum zincul (producție slabă de insulină), mangan (energie scăzută, foamea puternică de zahăr) sau cromul (eficiența scăzută a insulinei), care este agravată doar de aportul de carbohidrați. Fără aceste minerale vitale, organismul nu își va putea îndeplini funcțiile vitale esențiale, cu atât mai puțin tratează nivelul zahărului din sânge. Se recomandă un program nutrițional orientat și suplimentat cu vitamine, bazat pe un test individual de păr. Consumul de seleniu, calciu, magneziu, vitamine B, vitamina A, vitamina D, acizi grași omega3 și alge sub formă de suplimente alimentare naturale de înaltă calitate poate avea un efect pozitiv asupra tuturor diabeticilor.

5, Îndulciți cu stevia!

Cel mai bine este să omiteți toți carbohidrații și zaharurile (inclusiv fructele) din dieta dvs. în caz de diabet. Pentru cei cu gură dulce, stevia este cea mai bună alegere posibilă pentru îndulcire, deoarece este pe bază de plante și are un indice glicemic scăzut, plus că este extrem de dulce, dar nu interferează cu nivelul zahărului din sânge. Ca întotdeauna, iată o plantă cultivată acasă, fără substanțe chimice, cât mai ideală posibil, dar dacă o obțineți dintr-un magazin, încercați să alegeți cea mai organică.

6, Hai să dormim mai mult, mai puțin stres!

Prea des, ignorăm rolul cantității și calității adecvate a somnului și odihnei în menținerea sănătății și promovarea recuperării. Se recomandă diabeticilor să doarmă cel puțin 8-10 ore pe zi și să se culce devreme! Adaptat la bioritm, cel mai bine este să vă întindeți la 9 sau mai devreme seara. Mai puțin stres este, de asemenea, important, deoarece pune mai multă tensiune pe glandele suprarenale, care produce și mai mult zahăr, așa că ne rănim doar dacă ne expunem inutil la nervozitate.!