Trei mese pe zi? (forum de chat)

De asemenea, mănânc doar de trei ori pe zi!

Întotdeauna am mâncat așa.

Când lucrez, trebuie să mănânc de 1x pe zi, acasă noaptea. Pur și simplu nu mai există în această lume agitată, stresantă, nu am timp pentru asta. Bineinteles in weekend + sub sabi mananc si eu 3x. Cel puțin nu trebuie să-mi fac griji pentru obezitate:))

Mănâncând de cinci ori pe zi nu trebuie să-mi închipui că na, apoi mă așez să mănânc de cinci ori pe zi! Nu! În plus față de cele 3 mese principale, trebuie doar să adăugați 2, ceea ce nu este chiar o problemă mare, deoarece este suficient să aveți o felie de muesli sau niște fructe, orez pufat timp de zece ore și să spuneți un iaurt între prânz și cina pentru o gustare. Puteți rezolva cu ușurință acest lucru chiar și la școală sau la serviciu și nu veți fi la înălțimea atât de bine încât nu veți putea lua prânzul sau cina după aceea, dar stomacul nu va fi gol, așa că chiar să puteți reduce principalele rații de masă. Mult noroc!

Nu știu dacă altcineva are o problemă similară, dar o să-i spun oricum.

Am fost obișnuit cu trei mese pe zi de când eram copil - am luat un mic dejun consistent înainte de școală (pentru care nici nu doream o gustare), apoi am venit acasă la prânz și seara, când am primit flămând, am mâncat totuși un sandviș sau iaurt.

Din păcate (cel puțin pentru mine) majoritatea metodelor de slăbire și de slăbire necesită cinci mese pe zi, ceea ce nu sunt în stare.

Pot să stau la trei mese principale pe zi și să nu gust la ea. Dar să mănânc fructe la micul dejun, după care îmi arde stomacul și nu mă pot concentra toată dimineața, iar apoi mănânc un ou sau o felie de muesli pe la ora 10, nu pot.

Apropo, o masă de cinci ori pe zi înseamnă un mic dejun, o gustare de dimineață, un prânz, o gustare de după-amiază și o cină. Cei care muncesc sau studiază nu au timp să mănânce trei lucruri diferite de trei ori pe zi, de cele mai multe ori, de cele mai multe ori nu sunt complicate și echilibrate!

De asemenea, am încercat să gătesc toată ziua și să mănânc, dar asta mă înspăimânta și am mâncat aceleași porții în timpul meselor pe care le făceam cu cele trei mese principale.

Deoarece în curând voi urma un tratament de slăbire în care este obligatoriu să mănânc cinci mese pe zi, mi-e foarte teamă că mă voi teme pentru că nu a funcționat până acum pentru mine.

Cum te poți descurca cu o masă de cinci ori pe zi? Aveți vreun sfat despre cum să vă obișnuiți (deși organizația mea este foarte opusă)? Merită deloc?