Tren de dimineață

Tren de dimineață. Atmosfera este plăcută, plină de bule și există o atmosferă prietenoasă de casă de palmieri. Cu toate acestea, nu este unul dintre obiectivele mele să călătoresc cu mașina în viitor, am salvat viața multor oameni cu asta. Ei bine, așa pot să vorbesc și pe acest telefon, deși este puțin maceric ...

Recunosc sincer, deși stabilirea obiectivelor este foarte importantă în antrenament, personal urăsc în mod specific lista de încărcare. În primul rând, nici măcar nu trebuie să-mi arunc cizmele și, în al doilea rând, extrem de frustrant, în al treilea rând, consider că de multe ori este mai mult o problemă de durere decât bucurie să prețuiesc lista. Permiteți-mi să vă dau un exemplu.

Unchiul Józsi era un om bun, își iubea viața. Apoi s-a îmbolnăvit și a murit. Peretele atelierului său a fost decorat cu imagini încadrate decupate dintr-un ziar. Cascade, peisaje exotice îndepărtate. Recent am avut nevoie de rame pentru poze. Și tristețea nesfârșită a fost cauzată de aceste imagini decolorate, prăfuite. Visele unui om bun și harnic nu s-au împlinit niciodată. Desigur, a avut încă o viață fericită din asta. Dar inca.

Deci, lista de încărcare de aici, dincolo de zona ta de confort ... aha. Celălalt este dezgustător. Cel înșelător. Zona de confort. La urma urmei, nu este confortabil de cele mai multe ori. Chiar dacă este confortabil, pleacă. Dar mă tem că este un mediu mai familiar. Cel care va crește fără dragoste va ști ce ar trebui să simtă când primește dragoste. Nu are îmbrățișarea confortului. Copiii familiilor zgomotoase și hohote tânjesc după pace, dar mediul lor familiar nu este soluționarea calmă a disputelor. Dar explozia. Confortul vine după o explozie. (Asta este în partitura familiară.) Nu spun că nu ar trebui să căutăm schimbarea, desigur. Doar că ceea ce credem că este confortabil este adesea familiar. Chiar dacă e rău.

De asemenea, las acest subiect deschis, aș prefera să salt unul, dar nu voi lăsa să se piardă obiectivul. Vreau să scriu despre asta. Despre obiectivele SMART. Există mai multe traduceri ale acronimului, iar ideea poate fi încă înțeleasă. Aceste așa-numite obiective inteligente pot fi folosite bine în viața de zi cu zi.

S: specific. Unii spun că este specific. Prefer interpretarea „specială, personalizată”. De exemplu, obiectivul nespecific este că vreau să fiu foarte fericit. Să spunem mai precis, vreau să rup capitala iubitului meu. Sau suficient de personalizat încât să vreau să cresc mușchii, poate: vreau să deschid o galerie. De asemenea, este specific că vreau să renăsc ca morcov, dar cred că este inutil.

M: măsurabil. Măsurabil. Oh bine. E mai greu. Să presupunem că vreau să cresc alături de doi, nu de trei. Sau vreau să slăbesc patru kilograme. Poate vreau două soții odată, sau mai bine zis două vieți. Am încredere în tine, mă aștept să fii suficient de serios.

A: realizabil sau atractiv. Două traduceri, două rapoarte. Disponibil sau provocator, atractiv. Cel din urmă îmi place mai mult. Evident, scopul de a afirma că vreau să joc șah cu extraterestrul este greoi. Dar oricine dorește să vadă un OZN nu este mai ușor. Provocarea sugerează că ne-am stabilit un obiectiv pentru care trebuie să depunem un efort greu. Procedând astfel, ne prețuim și pe noi înșine, deoarece ne simțim capabili să ne prețuim propria umbră cu propriile noastre competențe suplimentare. „Nu-mi voi ucide copilul dacă nu îl speli” de ex. este un lucru destul de obositor, dar aș descuraja pe toată lumea să formuleze propoziții care încep cu genul în acest caz. Da, sunt mai utile. Da. Mersul în spațiu este destul de obositor, dar mersul în spațiu este. Asta este.

R: relevant sau realist. Încă două traduceri. Variația importantă sau realistă sau chiar motivantă se învârte în jurul conștiinței publice. Ei vorbesc de la sine. Dacă este important să puteți alerga 10 mile, este suficient de motivant în același timp. Este realist? Poate fi realist chiar dacă m-am născut fără picioare, dar, de exemplu, o meduză ar fi descurajată lin de la ea. Poate de aceea nici tu nu vii la mine pentru antrenor.

T-time-boxed. La timp.

Aceasta este cheia pentru mine. Ce factor de timp îi atribuim obiectivului nostru. Dumnezeu ne-a dat șase zile pentru a crea lumea, cred că avem nevoie de ceva mai mult decât atât. Dar dacă ne propunem să dorim să învățăm OZN-uri într-un an, astfel încât să pot cumpăra trei scutece pentru copiii OZN orfani din magazinul OZN-uri, este puțin mai bine. Să presupunem că factorul realist este deteriorat puțin. Meduzele pot alerga, de asemenea, zece kilometri dacă factorul de timp este determinat în milioane de ani.

Eu de ex. Mi-am dat trei ani pentru a fi un antrenor care funcționează bine. Un an pentru a pierde sau găsi iubirea adevărată și două săptămâni pentru a pierde două kilograme.

Acest mic temporizator este un instrument foarte popular al meu. Este aproape amuzant cât timp reduc și cum îl realizez sau îl sabotez.

Discuțiile de coaching sunt, de obicei, la fiecare două săptămâni. În două săptămâni, întreaga lume se poate schimba în jurul nostru, în noi. De fapt. O clipă. În timp ce surprindeți o idee, un copil, un plan. Dar au și un timp de pregătire invizibil. Așadar, să folosim instrumentul Obiective SMART. Pentru că este ca și cum ai lua puțin destinul în mâinile noastre.