Ingrijirea bebelusului

„La început, ne-am bucurat că fiul nostru a dormit toată noaptea. Dar, din moment ce te trezești la ora cinci în fiecare dimineață cu acuratețe de ceasornic, ne-am fi dorit să te fi trezit în mijlocul nopții. ”.

Ceasul cu alarmă de noapte are încă promisiunea de a dormi cel puțin câteva ore după ce bebelușul adoarme din nou. Dar pentru un bebeluș vigilent și plin de viață, care este gata și dispus să înceapă ziua și își trezește părinții în fiecare zi, chiar și atunci când cocoșii dorm, nu există nicio modalitate de odihnă până în noaptea următoare. Și totuși, mulți părinți trebuie să se confrunte cu acest ceas cu alarmă grosolan.

Nu este realist să ne așteptăm ca un trezitor devreme să doarmă după șase sau șapte (cel puțin până când sunteți adolescent, când probabil că trebuie să fiți scos din pat în fiecare dimineață pentru a ajunge la școală la timp).

Dar putem seta micul ceas cu alarmă puțin mai târziu cu următoarele:

Excludem primele raze ale zorilor

Unii bebeluși (precum unii adulți) sunt foarte sensibili la lumină în timpul somnului. Menținerea întunericului camerei bebelușului poate oferi un somn suplimentar tuturor, mai ales când zilele sunt mai lungi. Puneți o perdea opace sau o perdea căptușită, astfel încât razele zorilor să nu trezească copilul.

Excludeți zgomotul din trafic

Dacă fereastra bebelușului tău este orientată spre o stradă aglomerată în zori, zgomotul te poate trezi devreme. Încercați să vă țineți fereastra închisă, atârnați o pătură groasă sau o perdea în fața ferestrei pentru a înăbuși zgomotul sau mutați copilul într-o altă cameră, care nu este orientată spre stradă, dacă este posibil. Sau utilizați un ventilator sau alt dispozitiv de generare a zgomotului de fond pentru a suprima zgomotul străzii.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Păstrați copilul seara

Mersul la culcare devreme este adesea asociat cu ridicarea devreme. Încercăm să lăsăm copilul jos zece minute mai târziu în fiecare seară, până amânăm ora de a ne culca aproximativ o oră mai târziu. Pentru a vă ajuta să reușiți, luați somnul și orele de masă în paralel în același ritm.

Păstrați copilul treaz în timpul zilei

Unii creștini vor să doarmă din nou peste o oră sau două. Somnurile timpurii duc la culcare, ceea ce continuă ciclul celor care se trezesc timpurii. Pentru a întrerupe ciclul, pune copilul înapoi în pătuț cu zece minute mai târziu în fiecare dimineață, până la sfârșit cu aproximativ o oră mai târziu, ceea ce te poate ajuta să dormi mai mult noaptea.

Reduceți timpul de somn în timpul zilei

Un bebeluș are nevoie doar de o anumită cantitate de somn în total - în medie 14 ore și jumătate la această vârstă, dar acest lucru poate varia foarte mult în funcție de copil. Al nostru poate dormi prea mult în timpul zilei și, prin urmare, are nevoie de mai puțin în timpul nopții. Limitați somnul în timpul zilei, eliminați o ocazie sau scurtați timpul de somn de fiecare dată. Dar nu vă reduceți somnul în timpul zilei atât de mult încât bebelușul dvs. obosește prea mult pentru seară (și se așteaptă să doarmă mai rău).

Să așteptăm

Nu vă grăbiți să salutați copilul la primul apel din leagăn. Să așteptăm mai întâi cinci minute. Din fericire, el se buclă și adoarme din nou, sau cel puțin se distrează în timp ce mai dormim câteva minute.

Distrează-te la îndemână

Dacă nu ajută la întunecarea camerei, lăsați să intre puțină lumină pentru a vă putea juca în timp ce vă așteptați mama. De exemplu, o oglindă de leagăn vă poate distrage câteva minute. Dacă lăsăm jucării în pătuț, asigurați-vă că pot fi lăsate singure în siguranță cu el (fără pluș, fără margini ascuțite, fără bucăți mici).

Să așteptăm micul dejun

Dacă te obișnuiești să mănânci la șase și jumătate, vei fi în mod regulat flămând în acest timp. Dacă ne ridicăm în același timp, nu ar trebui să-l hrănim imediat. Amânați-vă încet ora de dimineață mai târziu, astfel încât să nu vă așteptați să vă ridicați pentru asta atât de devreme.

Din păcate, toate acestea pot fi cazul eforturile eșuează. Pentru unii bebeluși, un somn mai mic este suficient în total, alții se trezesc devreme de la început. Dacă al nostru se dovedește a fi acesta, s-ar putea să nu avem altă opțiune decât să ne trezim devreme până când vom avea vârsta suficientă pentru a ne face propriul mic dejun după ce ne vom ridica. Până atunci, cea mai bună tehnică de supraviețuire poate fi să te culci devreme și să împărtășești povara dimineața devreme: părinții ar trebui să se ocupe pe rând de îngrijirea bebelușului (acest lucru funcționează numai dacă mama nu alăptează).